暑假實習心得系列(10篇)。

當我們經歷了很多事情，我們都對生活和學習都有了新的想法時，不妨寫一篇心得體會，加深我們的思考。這份心得體會可以幫我們更好地去了解所接觸的事物。這篇“暑假實習心得”是欄目小編的心血之作希望它能夠被您欣賞，讓我們都努力變得更加優秀吧！

暑假實習心得 篇1

這個暑假我有幸來到xx集團的儀器儀表有限公司實習，在這為期幾天的日子里雖然離結束還有一段時間，但是我還是深有感觸，不單單是自己這段時間對工作的體會還有對自己能力的進一步認識。

因為任何只是源于實踐，歸于實踐，所以要付諸時間才能檢驗所學。

初來乍到，因為對企業不了解，所以楊主任帶領著我們先去辦理了手續，給我們安排好生活及住宿的問題，下午我們在會議室進行了一次開班儀式。這也是我第一次從領導們的口中初步了解到工廠的狀況以及產品，安全等知識。

一切準備就緒，第二天我們便前往車間進行生產實踐，在師傅的帶領下，我被分到了線路板車間，一眼望過去，這是個分工詳細的部門。大家正在各司其職，井然有序的生產，氛圍還不錯，難道這便是流水線嗎？雖然看著有些令人寒畏，但我還是愿意融入他們，去領略這份獨特。

生產開始，顯然，我在這群人中顯得有些毛手毛腳，這是一個新手必經的過程。看著老員工們那雙靈巧的手，我不禁向他們問出了：“生產這個有什么技巧嗎？”“沒有什么技巧，孰能生巧吧！”一位員工回答道。是啊，我們老想著困難的事情簡單做，卻忘了簡單的事情重復做。這是個極其單調的活，我不得不佩服他們那吃苦耐勞的精神，但是我同樣也惋惜，他們沒有升職的機會。而我們這幫大學生，有的是升職的機會，卻缺乏他們那吃苦耐勞的精神。我記得老師在出發前和我們說過“年輕的時候吃點苦是一筆財富”想來這次的實習是非常值得的。

下班了，頭頂上的大太陽還在，空氣中彌漫著萬物被太陽烤過的氣味。我輕邁著腳步，穿過彎彎曲曲的街道，一路上人很多，汽車卷起了不少的塵土，我捂住自己的嘴鼻，繼續的，走到自己的宿舍。這也許是一天中最令人難以忘記的時刻，看著大家匆匆忙忙的下班，而此時的我也正在他們的行列中。

回到宿舍，大家都開始享受一天中最后的時光，但我卻從中感受到時間的短缺，當我拿起一本書來想要學習，卻發現已快到了睡眠的時間了，而我的身體需要休息。正如老師所說“工作后沒有多少的時間再學習了”我這才領會到了效率的重要性，這便是我實習的第二天，有快樂也有感慨。

暑假實習心得 篇2

這學期如愿以償的選修了舞蹈身體語言這門課，能夠在緊張的學習生活之余通過欣賞舞蹈來陶冶自己的情操，放松自己的心情，我認為這是不錯的。其實我也不知道什么是真正的舞蹈，在我的世界里，跳舞可以使我忘記一切煩惱，那種隨心所舞的感覺是不能用其他任何一種方式代替的。在我心中，舞蹈以人體為表現工具，通過有節奏，有組織和經過美化流動性動作來表達內心的感情。它是一種表情性的時空藝術。老師在第一節課上就給我們講述了什么是舞蹈，什么是舞蹈的語言性和技巧性。

舞蹈藝術語言和一般的普通語言相比，作為一種心靈的符號，它們有許多共同相同的地方，如上面曾講過的語言職能三點，即符號固定代表客觀某一對象；符號反映的概括性；符號運動的交流性等等之外，舞蹈藝術語言還有三個一般的個性，即社會性、歷史性和文化性等。

舞蹈藝術語言和一般的普通語言一樣，作為一種符號標志，它不是某個或某幾個人的符號標志，而是全社會的符號標志。那怕是一個民族的`舞蹈語言，如維吾爾族的“賽納姆”，蒙古族的“安代”，藏族的“弦子舞”，土家族的“巴山舞”等等，這些舞蹈中的語言，都是他們整個民族的舞蹈藝術語言。中國古典戲曲舞蹈藝術語言，在各種各樣的戲曲風格中，都可以大同小異地流通，而且為中國老百姓較普遍地接受，具有較為廣泛的社會性。這種廣泛的社會意義，就如西方的芭蕾舞在西方社會具有廣泛意義是同樣的道理。舞蹈藝術語言，就是一種社會性的語言，包括在不同的民族和種族，國家與地方之中等。

舞蹈藝術語言和一般的普通語言一樣，是一種語言文化，具有一般語言的文化的特性，如語言的傳統繼承性和創新性，還有語言的知識性和審美性等。

我們今天所能見到的各種舞蹈藝術語言，都是舞蹈語言長期繼承發展的結果，是人類物質文明和精神文明長期積累的結晶。在各種不同的舞蹈語言中，它們都有各自的民族的傳統的文化底蘊。它們和民族或地方的各種一般普通語言、音樂語言、繪畫語言等，還和當地的人文地理、風俗習慣、宗教文化等，都有著十分密切的關系。如門文元導演編導的大型婚俗系列舞劇《土里巴人》，在創作的初期，他就十分敏銳地看到了舞蹈語言文化這一特性，并確定他的藝術構思總的指導思想是：“編織一種文化，推出一個民族”。在以后的創作實踐中，他也是這樣去做的。把舞蹈和舞蹈語言當成一種文化，并與當地的各種民俗文化緊密地結合起來，精心地融于舞蹈語言之中。結果，取得了很好的藝術效果。

舞蹈藝術語言的文化特性，不僅表現在某一兩個舞蹈作品和創作中，而是貫穿于整個舞蹈藝術的發展過程中。舞蹈語言就是在與其它的各種文化相互融合中發展起來的，所以，我們今天所見到的舞蹈語言，都有它們各自的文化傳統繼承性。

舞蹈藝術語言的文化特性不僅繼承傳統，而且為了適應時代的精神風貌，又具有一定的創新性，使舞蹈語言文化獲得新的發展。如我們近年來所看到的振奮人心的“安塞腰鼓”，“威風鑼鼓”等，就是在民間舞蹈文化基礎上，推陳出新的產物，使古老的文化獲得了新的生命。據說“安塞腰鼓” 原是在陜西一帶的腰鼓舞基礎上發展起來的。這種腰鼓舞在延安革命根據地時期，在當時的秧歌運動新文化的推動下，得到了很大的發展。八十年代中，又在改革開放的文化推動下，由安塞人將它推上了演出的舞臺，使過去的一般的“腰鼓舞”面貌一新，受到了歡迎?！巴L鑼鼓”原是流傳于山西臨汾一帶，在民間廟會、祈神求雨中，所開展的一種群眾的樂舞活動。同樣是在改革文化的推動下，當地群眾組織起410名大型表演隊，以嶄新的風貌，竟參加了1990年北京舉行的第十一屆亞運會的開幕式，也同樣受到歡迎。這種鼓與舞結合的文化傳統，據羅雄巖著的《中國民間舞蹈文化教程》中研究，據說還可以追溯到我國更早的原始社會。如在《尚書》中就有記載，原始人“擊石拊石，百獸率舞”，這恐怕就是鼓與舞的最早的結合?！兑住は缔o》中也有類似描述：“鼓之舞之以盡神?！庇终f“鼓之以雷霆，潤之以風雨”。由此可見，我們就可以看出，原“威風鑼鼓”祈神求雨的更早的文化歷史淵源。

舞蹈最主要的特點就是美，離開了美，舞蹈藝術就無從談起。當然這種美的含意是很廣的，如矯健美、舒展美、驚險美、柔韻美、剛勁美等都帶有舞蹈的特點。這些特點是通過人體的舞動去體現的，技巧動作也是由人體的一舉一動組合而成，所以每項技巧動作的舉動和造型（空中和地面的）都要按舞蹈的特點來要求，去進行訓練。如同樣個飛腳技巧動作，舞蹈要求它身體挺拔向上，線條伸展舒暢，雙腿要伸直，繃腳片蓋高而有力、輕飄、干凈利落地去完成。而戲曲對飛腳技巧的要求則是輕飄利落即可。武術對飛腳要求是迅猛利落。不同的藝術形式對技巧都有不同的要求。這些要求都是根據各自不同的特點提出的。舞蹈更不例外，而且還要使技巧動作與舞蹈動作融為一體，使技與藝巧妙地結合起來，這樣不僅突出了舞蹈技巧的特點，而且還可進一步提高舞蹈技巧的訓練水平，在舞蹈藝術中去掉那些竄了法兒的技巧、四不像的技巧。建立一整套有規范的舞蹈技巧訓練體系。

舞蹈是時空表現藝術和動態造型藝術，它以藝術化的人體動作，即通過人體富有協調性、韻律感、審美化的動作、姿勢、造型、動作組合和動作過程來表達內心情感，是人類審美意識和情感表達在人體動態形式中的對象化，是舞蹈藝術勞動的具體成果。我想，舞蹈體現的的不僅僅是他的執著和毅力，而且還有他那熱愛舞蹈藝術的信念。很多舞蹈演員不僅上了舞蹈學院，而且還充分的表現了他的藝術才能，有些舞蹈作品仿佛是在顫抖，又像是在吶喊，這一腔難以言狀的感嘆，凝聚成嚎陶痛哭的舞段。急速轉動身軀，抱鼓飛躍跳起，左右展臂，忽臥忽起一切的一切都在無言中敘說。他沒有通過太多的片段來述說，也就僅僅那么一段，但是他們所包含的內容是十分廣泛的。一段段，一個個簡單的舞蹈動作都給予了無限生命的可能，也留給觀眾眾多的想象，俗話說：只可意會不可言傳。

老師在我們欣賞舞蹈的同時也給我們講了一些關于舞蹈的理論知識，包括：舞蹈的特性，功能，種類，起源和發展等。在欣賞方面根據舞蹈風格特點的不同我們看了古典舞，民間舞，現代舞，兒童舞；而根據舞蹈的形式不同舞蹈分為獨舞，雙人和三人舞；群舞，組舞和歌舞等不同的欣賞形式。

有一位出色的舞蹈家必須要說的，那就是楊麗萍了。楊麗萍是從在云南遙遠的深山里走出來的舞蹈家，她沒有進過任何舞蹈學校，卻成為我國舞蹈界的代表人物。她的身上透著一股靈氣與天資。 楊麗萍給人的感覺是一個極感性的女人。她的藝術感悟力也極強，獨到的藝術思維方式和真實的生活體驗，造就了這位個性獨特的舞蹈家。從天地交合陰陽協調中獲取靈性，致使她對于生命、愛情與死亡具有一種本能而浪漫的意識，從而使她的舞蹈藝術獨辟蹊徑，自成風格。她的《雀之靈》真是太美了，楊麗萍一直以為女人就如同月光一樣有形和無形，所以她用抽象和變形的肢體表現了她的感情和月光的圣潔。她的身段在幕后顯得那樣的婀娜多姿，舞姿時而柔美時而短促有力。我記得我們女生當時看的時候不止贊嘆于她的曼妙舞姿，還有的她的好身材，凹凸有致。

楊麗萍式的舞蹈風格，最大膽和成功之處在于，她將舞蹈中原本動態的藝術表現形式，轉化為靜態的。而且她的舞蹈風格，又大多源于自然和真實的生活。在楊麗萍的意識中，大自然是最美、最真實、最深刻的體現。通過感悟，她力爭用自己樸實的語言，去構架人類最美的夢想。所有看楊麗萍舞蹈的人，都會進入她構架的如詩如畫的意境，都會情不自禁被她所表現出來的美所動容。

所有的舞蹈藝術都是來源于現實生活的，他們都表達的是我們生活中的一些細膩的感情。雖然舞蹈不是我們所學的散文，或者是我們所看的電視劇，他們所表達的感情是很直觀的。而舞蹈所表達的思想是相當的抽象的，它是通過一個個抽象的動作來表達自己的情感世界的。我可以這么說它們就是我們生活中的藝術，生命受到震撼。

很高興能選修這門課，它不僅陶冶了我的情操，放松了我的心情，更讓我進一步加深了對舞蹈的認識，對舞者，舞蹈家在舞臺上對生命的詮釋，也讓我更加為我的生命理想奮發向上。

暑假實習心得 篇3

一個月的時光轉眼即逝，或喜，或悲，或憂，或淡，都將畫上一個句號。在這一個月的時間里，我所學的東西絕對不是能夠以量去計算的。

7月18號晚，搭乘不知名的商務面包車，首次到達這個陌生的城市，見到陌生的人。一切都是那么的陌生，當得知此次實習生中我是唯一一個女生的時候，心里不時的有一股恐懼，但是在有哥和華哥的帶領下，嬋姐的關懷備至讓我感到一絲絲溫暖，大家說說笑笑，少了那么一層隔閡。

7月19到20號我們與四名新同事還有重慶的經銷商一起進行為期兩日封閉式的培訓，讓我一個外行人對產品有了一個全面系統的了解，與此同時，也掌握了一定的理論上的銷售技巧以及執行力的重要性還有怎樣進行渠道開發與維護。平時不愛聽課的我，這次卻做了34頁筆記，很難想象，但是在培訓課上講到的東西比平時死記硬背的書本知識受益甚多，至少沒有那么空。培訓完之后的夜晚，集體來到草根足球場看一場羽博與其他合作商家的友誼足球賽，讓我感受最深的一點就是這個企業的人充滿著一份溫情，團結凝聚，上到老板娘，經理，廠長，下到普通員工，一線工人等等都可以很平等的在球場上奔跑，互幫互助。最終，他們不負眾望，贏得了比賽。

休息一天之后，開始到店面實習，進行實操性的訓練。由于學生部的人數過多，前四天我是和賴志斌同學呆在新華強的店面，這個店面是作為公司形象的展臺以及售后的窗口，所以店面形象，環境，衛生以及員工的形象等等都會抓得比較嚴。前兩天，都是背那些密密麻麻的價格表，批發價，零售價，背久了有點暈頭轉向，更奇葩的就是把價格給搞混了。背了價格，了解了產品之后總想著出頭出頭，不然都閑得發慌，于是乎，每個進來的客人，我都跟志斌同學搶著上前為其介紹產品。個人感覺自己對產品熟悉的程度還是可以的了，每一次的客人接待都好像恨不得把客戶所有的疑慮都消除，他們才愿意乖乖掏錢買我們的產品。但是發現有時候這樣子反而不是十分有利。在此期間，接待的零售客戶主要是年輕人，說的太多，他反而不是很買賬。語言不在多，在精。一點即明的作用比長篇大論給顧客的感覺要更舒服一點。后來我發現，急著去介紹自己的產品還不如先了解客戶的需求，再針對客戶的需求做出推薦。因為是“守株待兔”式的銷售，所以更多的觀察客戶及傾聽客戶更為重要，在產品有更多的引導，而不是灌輸，著重看客戶有什么樣的需求，再把握機會下手； “知己知彼，方能百戰百勝，以靜觀其（客戶）變”。

因為發現了次規律，所以，第三天成功的銷售了一個655PRO，那是一個正在讀書的學生，聽他跟他朋友講話的口音，我知道他們是潮汕人，莫名的親切感油然而生，從與他們的對話中了解到他們對外觀不太重視，更主要的還是性價比。通過介紹產品知識，以學生價優惠以及送布袋等方式，最終成功的達成了交易。

在旗艦店，較為常見的客戶也還是商家拿的批發，而不是零售。很多時候顧客一聽到報價就直接掉頭走人的，因為大多是從商家那了解過價格才過來的。不過，認同我們品牌的客戶不在店面買也會在其他商家那里買，只要把接待過程中能做的做好也就足夠了。

接下來的日子我們是被換到賽博廣場，我要做的事情是跟著老員工熟悉華強北商圈的各大賣場。包括有中電，賽格，龍勝，工展，通訊市場，遠望，國際電子城，齊馬，寶華，康樂等等賣場。我在賽博主要是跟著立明大哥還有瑞霞姐跑市場。我們每天所要做的事情就是跟著他們巡場，跟商家聊天，補貨，送貨，依次循環。

在賽博工作的這段時間里，雖然說只是跟著老業務員去跑，但是在觀察中，了解到市場的不少問題，比如：

1、很多商家在賣中性以及一些不知名的移動電源品牌，或者假冒的羽博電源盛行，假貨困擾著國內市場，因為假貨，很多商家沒信心做我們的產品，或者真假產品混著賣。即使有很認同我們品牌的消費者，在購買之前也會三思而后行，以此導致了部分商家對我們的產品失去了信心，也不會主推我們的產品。

2、有些商家主要是有渠道銷售，有固定的老客戶，有時候拿貨就要拿幾百個來出口外貿，而我們給他們的價格是批發價，他們覺得在代理商拿的價格比我們低，在代理商拿更加有利潤點。故又導致了一些商家的喪失。

3、在巡場的時候，有時候跟一些商家聊天，商家表現出一幅不理不睬的樣子，有時候我們的業務員也會很無奈，有些商家某些時候還會冷嘲熱諷，對于那些商家，那副猙獰的面孔，我也表示無奈，不知道還如何是好，在溝通這一方面，我覺得是特別重要的，你溝通做不好的話，很難維護好與商家的關系，商家也對你的產品沒有一個忠誠度。

4、在每日借款或每周結款的時候，有些商家總是喜歡一拖再拖，有時候業務員很難收回款。

哎，市場上的漏洞還有很多很多，人與人之間的關系總隔著那么一層微妙的關系，如何維護好，以及不捅破這層關系，那么你做人就成功了。在做業務員的同時，更加讓我深刻的懂得了，做事其實就是在做人，做人做好了，做事也就容易多了。

8月8號到11號，我們進行了為期四天的促銷活動，因為我們的人數較多，而且又有兩個場所以我們就分組比賽，剛開始第一天的時候，是兩個隊在同一個場了，于是乎就出現了惡性競爭的現象。而且剛開始去的第一天，基本上都不知道該做些甚么，該怎么做，當有客人來的時候，推銷的話術也基本上忘記了，后來就看著老員工做，在旁邊跟著學。漸漸的下午就熟手了，還記得，第一天我是這么多人中的銷量冠軍，可能跟我的個性以及做事的沖勁有關吧，做事積極主動，印象最深的有三單，一單是兩個外來務工人員，他們對品牌沒有認識，但是他們懂得要買質量好的，買在車上可以用的，后來向她推薦之后，詢問了價格，便一直說要便宜點，最后我也沒辦法只能以送布袋來吸引他，后來在我的推薦下，用諾基亞的老公最后也選擇了我們羽博。不過這一單我送了兩個布袋還有充電器的，被文哥刁了一頓。第二單是一直在對比價格，而且別家的價格比我們低，他們就一直在跟我打價格戰，后來不知道什么原因，又回來買了。第三單是一位先生坐在我們攤位旁，我主動拿傳單給他看，看完之后就要看樣品，我也拿樣品給他看，在最后他決定買一個自己用，后來我又跟他說“過幾天就是情人節，送給女朋友”后來他又買了一個，但是還差一塊錢，為了促成他們，私自墊了一塊錢。

接下來的三天，因為大家的目標更加明確，朝著同一個目標前進，奮力激昂。精力非常旺盛，做起事來更加積極主動，而且我們豪柳隊長，把一些會賣的員工放在銷售崗位，把一些不會賣的 員工，叫他去派單，這樣一來，凡事來看移動電源的人便更加容易被吸引到了。我們組銷售最厲害的要數陳靖大哥了，我看著他的銷售方法是拿著最大和最小的移動電源，口里卻喊著羽博移動電源，最低只要39咯。根據移動電源的大小，滿足不同人士的需求。另外一點的就是，當有客人來的時候，他擅長于服務好顧客，比如擦汗，拿椅子給他們坐，請喝水等等，把服務做好了，別人不買也覺得不好意思了。另外就是客人哪里有疑問，他都能對癥回答。至此銷量才會那么高，而且又擅長做外國人和香港人的買賣，他說他們買東西比較爽快。經過幾天的觀察，的確如此。

經過幾天的銷售，我們這次算是比較成功的，我也在此次銷售中得到了提升，雖然我口才不是很好，但是積極主動的向消費者介紹產品，4天下來，個人銷量也達到了50多到60個左右，初步估計的。雖然，大伙們忙碌了幾天之后，會感到些許疲憊，喉嚨也沙啞了，但是每當電源被銷售出去時的喜悅是無法用言語來形容的。只有做銷售的人才會懂。

回頭看看促銷這幾天，感覺自己對銷售技巧有了一個質的改變。以前是客戶有問題提出，再去想辦法解答?，F在學會比客戶先走一步。從客戶的角度出發來想問題，與客戶有同理心就更容易先入為主， 對問題的認識就有一個更加全面的了解，回答客戶的疑惑顧慮時也更加胸有成竹。第二個就是做每一件事都要帶著目標和要求去做。同樣做一件事，渾渾噩噩也是做了，帶著思想去做也是完成。日久，渾渾噩噩的做事的人還在做事，帶著目的和要求去做事的人已經有自己一套成熟的思路了，做起事來事半功倍。兩種方式取得的效果是天淵之別。必須學會思考與總結。

這此次實習中，如果說培訓知識只是理論的灌輸，那么店面實訓則是如何把產品市場化，然后再銷售出去的過程。通過這次實習，不管是從做人還是做事，兩方面我都得到了一個提升。很感謝羽博公司能夠給我們學生能有這樣的一個機會融入企業，學習企業的文化知識，與企業共同成長。另一方面，也感謝學生部三位大佬，不管從我們生活上，學習上還有工作上都對我們無微不至的照顧，讓我們一個外來人倍感家的溫暖。還要感謝每一位幫助過我的人，不厭其煩被我問題轟炸還耐心為我解答的同事，讓我將學校遇到的，遇不到的問題都能在這里得到有效的回答。謝謝你們，一路伴我成長。謝謝你們，一路給予我幫助與鼓勵。我不是一個聰明的娃，但我相信勤能補拙，笨鳥先飛。我為我自己加油。

暑假實習心得 篇4

這一天新校長也參與其中,我們在旁協助布置,抽簽,貼上抽簽結果,活動結束后一年級導師再推選一位級導師,在這之中我們看到仁中的老師感情十分融洽,笑聲頻頻傳出,充滿溫馨.

「新生始業輔導」在旁實習

新生始業輔導前一天,校長指示實習老師在旁觀摩實習,很多人措手不及,自己也因為原本已排定的事情無法調動,所以只參與半天.始業輔導當天導師要完成的工作很多,諸如介紹環境,發四聯單,編排座位,安排掃地工作,選班級干部等等,若非經驗豐富,要在短時間內完成這麼多事情,實在需要相當功力.當天在旁實習并協助導師,也了解一些導師的工作.

調班會議

八月底召開九十一年度調班會議,臨時被指派擔任會議記錄,學習到很多,由此了解調班會議召開的流程,從中也學到一些關於班級經營以及人事圓融;另外,會后謝組長也叮嚀會中的資料不外流,這無非也是在保護學生.很高興擔任這份工作,得到許多難得的經驗.

暑假實習心得 篇5

今天是開學的第一天，下午第三節我們舞蹈課的五個小伙伴滿懷熱情的到兩班教室分別帶領選舞蹈課的同學到教室去練習。其中一班有六個人，二班有十一個人。當時知道有這么多人報舞蹈，我們五個人都心情激動不已，難以平靜。把同學們帶到教室后，同學們都很乖，很聽我們的指揮。有件很巧合的事，這次的舞蹈隊員有八個男的和九個女的，然后我們就開玩笑的和那些男生說：“你們再去找一個男生來，男女就平等了，這樣男女搭配干活不累?！?/p>

后來來了一個男同學，那些同學就指著說他，接著一片哄笑。那些同學都很活潑可愛，課堂氛圍很好。我們找了一個很青春活潑的舞蹈叫小蘋果，當時我們把這個舞蹈視頻給他們看時，看見他們看視頻的炯炯有神的眼睛，我們頓時信心滿滿?？赐晁膫€視頻之后，同學們一致認定要學小蘋果，而否定其他幾個。我們給他們做了好久的思想工作，也給他們展示了舞蹈動作，但最后他們仍然堅定他們的初衷。在十七個小伙伴中，有一個男同學他有舞蹈基礎，然后我們就鼓動他展現一下。在我們熱烈的掌聲和柔和的音樂相伴下，他跳起了輕快的舞姿。在舞蹈課的背后，我們讓他們進行了自我介紹。一節課就這樣結束了。我覺得開展這個舞蹈課有很大的意義，不僅可以讓同學們放松，加強同學之間的團結合作，還可以讓這些同學的興趣愛好有發展的平臺。

暑假實習心得 篇6

在一開始的時候，我由于忘記了選課，無奈之下只好選了現代舞與劇場舞蹈這門課。話雖如此，我也對這門課抱著強烈的期望，因此，在一開始，我也打算認真地去對待它。剛剛開始上這門課的時候，我對什么是現代舞，什么是劇場舞蹈基本上沒有一點兒認識，以為上課的時候只是老師做動作，我們跟著學，僅此而已。但是，上了課之后才發現，老師基本上不交什么固定的動作。我們所學的，是要靠自己去感受，靠身體去表達的。另外，這門課要求我們一定要能放得開，跳的時候專注著自身的動作，不要去想著別人的看法。這一點，正是我一開始很難做到的。不過，在一些同學的帶頭下，我知道了，2也是可以變成藝術。放開去跳，這樣子，人也能變得自信好多！

我感覺，現代舞這門課是一個充滿了自由的藝術課程。而且，經過了一段時間的學習和練習之后，我逐漸意識到，這門課也是充滿了樂趣的。同樣的基本動作，只要用不同的感情、不同的方式去做，就能得到不一樣的表達效果。我們的課程中有這樣一個環節，一個人先擺一個動作，再一個人一個人加進新的動作。這個環節充滿了創造性，在這個環節中，我的各種靈感被激發了，于是便想出了許多特別的造型，因此也得到了同學們的笑聲，而在這時，我的自我成就感也產生了。

我們的課程中間還穿插了兩節爵士舞課。雖然每一次練習完都覺得疲累，但是我卻很喜歡。教我們爵士舞的老師很酷，她所教授的舞蹈也很酷。我很喜歡這樣子的舞

蹈，只可惜只有短短的兩節課，并不能好好的體驗，所以我心里有個計劃，放寒暑假的時候繼續把舞蹈學習下去。

總而言之，我覺得從這門課中我學到了不少東西。以后不管是表演，還是演講，我都能在眾人的目光中保持自己的風度了。

暑假實習心得 篇7

“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行?！保衲甑氖罴僖粊砼R，我就開始策劃我的暑期生活，特別是暑期社會實踐的部分。在我看來，暑期社會實踐可以有多種形式，但在繁多的形勢之下，是對社會的了解和對自己生存能力的培養?？谷諔馉帟r的黨員總愛這么說，集體是磨練提高自己的大熔爐。隨著社會的發展，久居校園的我們與現實社會確實有一部分脫節，真實的社會有我們堅信的正義與美好，也有我們從未面對過甚至想過的問題。面對，學習，成長。我們的祖國不是需要一群蜷縮在象牙塔里滿腹墨水的蛀蟲，而是熱情、堅持、勤奮的建設者與創造者。

這個暑假，我決定打工，既減輕家庭負擔，也提高自己的心智與實際動手能力。上個假期，我有過打工的經歷，輔導學校、中途客車、社區派出所等等都是我工作過的地方。這次，我決定挑戰一下自己，進入一個建筑工地，拿起父輩手中的管鉗，嘗試做一個底層的建設者。

“沒有實踐，就沒有發言權。”，只有親身經歷過才會有那種異乎尋常的感受。經過幾天的奔波，在親友的介紹下，我來到了XX市大元建業集團下屬的廉租房項目部工作。這項廉租房建設是國家重點支持的利民項目，旨在降低低收入群體的生存成本，提高其生活質量與信心，改善社會低收入群體的生存狀況。我所參與的就是XX地區的廉租房項目“XX家園”的二期工程。

我的主要工作是協助各位水暖工師傅們進行居民樓上下水管線的裝配。經過師傅簡單直接的培訓，了解了施工方面和安全方面的相關知識與注意事項，我正式成為一名師傅口中的“學徒工”。通俗地講，也就是給師傅們打打下手，但我仍認為這與師傅們干的同樣重要，所以要認真對待。

打工的第一天，我沒有跟師傅們進行什么溝通，和工地上的工人們也沒什么話說。不是放不開的羞澀，說慣了f1、nba與電子設備的我一時還真不知道該說些什么?？粗鴰煾祩兒節n斑駁，泥銹相間的工作服和千層底布鞋;看著工人們悶頭干上小半天，抬起頭喝口水然后暴上一句粗口，再憨厚的笑笑。在外墻做保溫的劉哥吊在半空搖晃的身影，剛畢業的李哥那與環境不融洽的金屬絲眼鏡??慢慢的，我也融入進去，按照工作章程，埋頭實干，留下的汗就是建筑工地最好的搭訕方式。

前幾天，我們水暖組的工作是在衛生間的墻上打出管件通過的孔洞。師傅們按照圖紙上的尺寸在墻上相應位置做好標記，然后扛起水鉆，在紅色的磚泥中將鉆頭頂進墻體。當水鉆開始工作，泥水四溢，工作表面的墻壁上被涔出放射狀的紅泥水，想破裂的大動脈涌出高壓的鮮血。電機轟隆隆的響聲像一臺正瘋狂運轉的拖拉機，再加上鉆頭和磚體、混凝土摩擦出的尖叫和火花，特別是這噪聲的折磨會持續在你耳邊嘶吼。頭很難受。而工人們在這樣的環境中依然高質量的完成施工作業，這不是一種能力，而是負責與毅力的體現。當然，剛開始不會是一帆風順的，手忙腳亂之中，挨批是不可避免的。師傅的呵斥，老板的批評，都要虛心接受。其實，面對那些本可逃避的訓斥，高溫的天氣，惡劣的施工環境和粗糙的伙食，我想過放棄。這次的經歷和從前坐在辦公室里的工作大相徑庭。但我堅持了下來，我們祖國的廣大建設者們在更加困難的環境中待了更長的時間，依然在為美化祖國，實現國家富強付出著自己的艱辛勞動，我為什么不能跟他們一起渡過一段不長的時日哪。所以我很快就堅定下來，認認真真做事，充實的工作、生活。

在我的打工生活中，我明白的第一點：在工地的管理中責備下級是不可避免的。責備也要用適當的方式，既要與工人打成一片，也要保持自己的威嚴。雖然事實如此，但這也給我上了寶貴的一課。它讓我明白到別人批評你或是你聽取他人的意見時，一定要心平氣和，這有這樣才能表示你在誠心聽他說話。雖然被批評是很難受的，但要明確表示你是真心在接受他們的批評。因為這樣才能在失敗中吸取教訓，為以后的成功鋪路。從哪里跌倒就從哪里爬起來，這是我輩應該做的。

后來，我們組轉到樓梯井中進行上下水管道的鋪設工作?，F在的住宅樓已經沒有以前的那種鐵鑄管道了，廉租房也一樣。作為政府的社會扶住政策，廉租房的材料也都是流行的pp-r管材。pp-r管材是塑膠管，接合處使用熱熔機將管壁融化后連接，這樣的建筑工藝使整個水暖系統成為一個整體，不易損壞，工藝簡單耐用。

我打打下手。用熱熔機將塑料管(pp-r)的管件和管體連接，估

計有四百多的熱度，手一湊近，就感覺有熱浪襲來??大片裸露的熱熔機工作面是個危險的區域，一不注意碰到了，就是一個水泡或者一塊傷疤，看著季師傅胳膊上的疤痕，我小心翼翼的操作著，還是有燙到的時候。在灼燒塑料管時冒起的白煙、蒸騰的焦味和樓體內特有的混凝土味一起熏陶著我的神經細胞，我熔著管子，渡過這段有些難熬的時光。

其實工作就是這樣，有苦也有樂。雖然干活的條件非常不好，但我也從工作中學習到了人際交往和待人處事的技巧。在人與人的交往中，我能看到自身的價值。人往往是很相互的，

如果你只問耕耘不問收獲，那么你一定會交的到很多朋友。對待朋友，切不可斤斤計較，不可強求對方付出與你對等的真情，要知道給予比獲得更令人開心。不論做是事情，都必須有主動性和積極性。對成功要有信心，要學會和周圍的人溝通思想，學會去關心別人、幫助別人。打工的日子，有喜有憂，有歡樂，也有苦累，也許這就是打工生活的全部吧。我不知道多少打工的人有過這種感覺，但總的來說，這次的打工生活是我人生中邁向社會又一個重要的一步，是值得回憶的。

現在想來，今年暑假的打工生活，我的收獲還是蠻大的。我所學到的道理是我在學校里無法體會的到的，這也算是我的一份財富吧?，F今，在人才市場上大學生已不是什么“搶手貨”，而在每個用人單位的招聘條件中，幾乎都要求有工作經驗。所以，大學生不僅僅要有理論知識，工作經驗的積累對將來的工作也同樣重要。道理很簡單，同等學歷去應聘一份工作，公司當然更看重個人的相關工作經驗。

即使技術略差，企業也更傾向于那些有工作經驗的人，因為他們能更快更好地為企業創造利潤，也能構建更良好的企業人文環境。就業環境的不容樂觀，競爭形式的日趨激烈，面對壓力，就有了像我一樣的在校大學生選擇通過暑期打工增加工作經驗。暑期雖然只有短短的1個月，但是在這段時間里，我卻可以體會一下工作的辛苦，鍛煉一下意志品質，同時積累一些社會經驗和工作經驗。這些經驗是一個大學生所擁有的“無形資產”，到了真正的關鍵時刻，它們的作用就會顯現出來。

面對日益嚴峻的就業形勢和日新月異的社會，我覺得大學生應該轉變觀念，不要把暑期打工簡單地作為掙錢或者積累社會經驗的手段，更重要的是借機培養自己的創業和社會實踐能力。現在的招聘單位越來越看重大學生的實踐和動手能力以及與他人的交際能力。作為一名大學生，只要是自己所能承受的，就應該把握所有的機會，正確衡量自己，充分發揮所長，以便進入社會后可以盡快走上軌道。在這次暑期的工作中，我懂得了理論與實踐相結合的重要性，獲益良多，這對我今后的生活和學習都有很大程度上的啟發。這次的打工是一個開始，也是一個起點，我相信這個起點將會促使我逐步走向社會，慢慢走向成熟。

暑假實習心得 篇8

人往往不知道雨是什么時候開始下的，奇怪的是，往往也不知道什么時候停。當xx年暑假已經過去的時候，當離開的人已經走遠，留下的人還在工作時想念離去的人的時候，我的記憶里依然會刻下那些曾今在一起工作、嬉戲的鏡頭。站在歲月路口，發現自己的行囊里又增加了一份重量，隨著歲月的增加自己的行囊變得越發的沉重，有時很想進行一些清理放下一些什么，但卻發現自己舍不得，只因為在這些行囊里面都是沉甸甸的而又那么溫馨的回憶?？墒牵切┥⒙湓诹魇艢q月里的人和事，那些飄散在歲月深處的熟悉動聽的歌曲，還有那初次相識的歡喜、相知的快樂以及最后那個晚上的狂歡，依然這么清楚的留在記憶的深處。

暑假還沒有開始，就在火車站的李先生店里面找了一份工作，雖然是服務員，但一個暑假下來，我受益頗多。說說一些令我影響很深刻的回憶吧!

首先是不能只根據某一件事情來判斷一個人是好還是壞。有一個很典型的例子：與陳妍蘭有關的。本來一件與我毫不相關的事情，她硬是指責了我一頓，那天晚上害我郁悶到兩點多才睡著，而我那周六點多就要上班。后來得知要和她一起上夜班的時候，我的抵觸情緒很大，還對玩得好的人說我一點也不喜歡她。有人勸我看開點，總會有相處在一起的時候。我突然豁然開朗，是啊，人總會有相處在一起的時候，如果老是陷入仇視中，會令自己不開心，何不看開點呢！那一周上夜班，拋開心中的成見以及不滿和她一起工作，我發現我們配合得很好，做事都很積極，把所有的事情做完，還會輪流睡覺，相處得很和諧。后來還會互相關心，成了朋友。所以，不要被某些而蒙蔽對一個人真正的認識啦！

其次是無論是什么時候，一定要認真、仔細以及有耐心。有一次，我傳菜，送錯了一份面條。當時因為電腦卡票，有時候不出票，有時候一出就是三、四十張。別人在外面催，心里會特別煩躁，再加上我當時問了那顧客面是不是她的，她也回答說是，后來問我為什么不辣，我有點不耐煩，口氣也不是很好，說“是你點的??！”因為一些不愉快的爭執，她硬是要求換一份面條，經理出面調節未能成功，那顧客說如果我的態度好一點她會接受，而我當時并不覺得是我的不對，因為我認為我自己問了，她也說了是她的，錯了。怪不了別人。后來經理讓我重新端了一碗面給她，在不忙的時候對我說了一些話，令我印象很深刻。她說做服務行業的，一定要有耐心。顧客是來消費的，她肯定會覺得自己出了錢就要得到相應的服務。在做錯事情的時候，如果你態度好，即使顧客心中有不滿，她也不會有多大的抱怨，也會欣然接受你的補救措施的。最后我賠了錢，但也學到了一些：什么都需要忍，不管當時你有多忙或有多煩，一定要有耐心，切忌沖動。

再次是有關促銷的事情。我們店里面如果點餐的話是算人均的。意思就是你所有點餐的錢除以點的人數就是那一天的人均。當時店里面要求我們促銷酒水、涼菜、飲料來提高人均消費。一些人不是很樂意去促銷，但我很樂意，不是追求人均高，而是在促銷的過程中，我會盡力去說服顧客，這不僅提高了我的口語表達能力，還會增強我的自信心，因為在推銷出去后，我會覺得特有成就感，心里特別高興，工作起來也特別有勁。在這促銷過程中，我也學到了很多：第一，臉皮要絕對的厚，你才能把話說得讓別人心動。第二，做好最壞的打算，這樣在你促銷失敗時，心情不會很差。第三，要為顧客著想，在賺他們的錢的同時，要讓他們覺得你的服務值得。

雖然還會有一些不開心的事情或會遇到一些不被人尊重的事情，但不管怎么說，這個暑假還是很值得的。最后還是要感激那些朋友們，在面對離別的時候，我的傷感被她們帶給我的歡笑給沖淡了，一起拍了一些搞笑的相片，特別是歐丹那個開心果，用她特有的方式留給了我一個美好搞笑的夜晚。

光陰似箭，日月如梭，這是我實習完后的第一個感覺，人生中的最后一個暑假就這樣過去了。大三了，只有最后幾個月的時間了，記住，珍惜時間，從身邊的每一分鐘開始，好好把握，追求更高層次的目標。

暑假實習心得 篇9

一個月的帶薪實習生活一晃就結束了，在這短短的一個月中，我既學會了堅持，也學會會了擔當；既學會了面對，也學會了承受；既學會了忍受，也學會了照顧。還記得我們第一天來到大足這個歷史文化悠久的城市，仿佛就在昨天。由于我本來就是土生土長的大足人，所以我比其他的小伙伴們提前了半天來到大足，目的也就只有一個就是為伙伴們找好晚上以及接下來一個月落腳的地方。本身就是大足人這個有利的條件似乎幫了我不少的忙，來到大足首先是利用一切可以用的資源找房子。因為我們一行的人有外地來實習的，所以就需要在這邊租房子住。雖說資源之多，但想在一天之內找到只租一個月的房子似乎是不可能的。下午大家都到齊了了之后待安排好晚上住的地方后繼續四處打聽房子。這就是我們的第一天的相聚，在伙伴們的眼里，我看到了他們對接下來一個月的住房的擔心以及對我這個所謂的大足人，所謂的學姐，所謂的組長的依賴。第二天我們又一起滿大街找房子，雖然頂著大太陽，但也沒有一個人喊累喊哭，大家都知道，接下來能幫我們的只有我們自己的團結與堅持。功夫不負有心人，在第二天我們找到了我們接下來一個月溫馨的小窩。接下來就是一連串的實習工作。到教委去報到，分配到不同的學校，開始實習工作。一切都是那么的順利。

開始幾天的實習工作我們是在教委度過的。那幾天我們的主要工作就是問卷的統計，這是需要我們兩人團隊合作完成的一項統計任務。在這幾天的工作中，我們10個人始終在一起，雖然晚上我們會回到各自的家里（外地來的幾個女生租房住在一起，其他幾個本地的實習生住在自己家或者親戚朋友家，而我則住在高中同學家），但是，幾天下來，我們從不認識，不熟悉到能彼此的依賴與信任。特別是作為大足區帶薪實習的組長，看到自己的組員們相互之間能這樣的和諧相處，共同堅持不懈，努力的完成工作，真的很開心。在這里我們都學會了承擔和擔當！

接下來就是大家在自己實習崗位工作的日子了。期間，雖然我沒有和大家住在一起，但是還是盡量每天都保持和大伙兒聯系，除了不時的發短信或打電話外，還專門的建立了QQ群和談論組方便大家聯系。時不時在群里就像一家人一樣拉拉家常，其實就害怕大家覺得孤單，尤其是外地的同學，本來就是孤身在陌生的地方實習，身邊沒有親人，這時，作為朋友兼組長，似乎就是她們的主心骨了，于是不管忙或是不忙，都會和大家聊聊天，希望大家都不會孤單，其實我知道這些都是微不足道的，但還是希望大家在這一個月中沒有那么孤獨。于是也就學會了照顧。

假期的帶薪實習工作量一般都不大。在龍崗一小我主要的工作就是整理檔案和文件。這些都是一些比較輕松的活兒，就是動動手就能完成的事兒。不過這也是比較考驗人耐心的事兒，整理文件和檔案時可一定的細心加耐心，一點也不能馬虎的哦。比如前幾天整理龍崗一小老師們關于“群眾路線心得體會”和“個人對照檢查材料”是就是比較考驗耐心的，因為不僅要把材料按照標準格式一一調整外，還要把它們一一按順序放好，這可是細心活兒。還有就是有一突發情況，學校急需上交一份人員信息，但是收到通知的時間比較的晚，第二天又剛好是周末主任恰好又不在學校，主任還親自打電話拜托我周六能不能加班，工作當然是必須做好的，加加班也是沒關系的。以前看過一本《大學生畢業后》的書籍，上面有這樣一句話“做好分內事，爭做分外事”暫且不管對錯與否，至少做好分內事一點對我這個實習生來說可是必須的了。于是我也學會了擔當、承受和面對。

當然了，實習期間也有狀況不好的時候。記得第一次做簡報的時候，因為我們這邊大家是分散到了不同的學校實習，相距較遠，加上大家有住在不同的地方，用網又不是特別方便，大家的日志有的是直接用郵箱發給我，而有的則是在他們住的地方去拷貝，由于大家白天都要上班，所以也就只有下班后去了，如果提前幾天去的話大家的日志肯定沒幾天的，做簡報材料也就不夠，所以在第一期的簡報我們組就晚了一天上交。記得當時向帶隊老師反應我們組能不能晚一天上交的時候沒有得到老師十分肯定的正面回答，覺得沒有得到理解，當時真的覺得很委屈很無助，就跟開始找住房時一樣的無助，但還是跟當時一樣，不愿也不敢太多的把自己的這種情緒在自己的組員面前表現出來。其實我也知道這是自己沒有合理安排好時間的問題，可能是由于第一次遇到這種情況，這讓我有點無所適從，但是，還是挺了過來，雖然晚了一天，但還是把大足區的地一期簡報完美的呈現到了老師的面前。而在后面的幾期簡報里再也沒有出現遲交的情況了，雖然有時候做簡報做得較晚，但還是想在規定的時間里完成，這都是大伙兒的力量，太麻煩大伙兒趕材料，特別是副組長和離得近點兒的伙伴們，每次都是缺什么材料的時候就叫她們馬上寫，而每次她們都爽快的答應，真心的太感謝她們了。前面一次的經驗也幫助我合理安排了時間，幫助了我成長。其實在實習期間我的很多負面情緒不敢在大家面前表現，害怕這會給造成負擔，不過這就苦了收留我在她家住的高中同學了，她就成了我傾述的對象了。于是，這期間，我學會了承受與面對。

一個月的帶薪實習即使不翻開每天寫的日志感覺也能一一浮現在腦海。或許這就是人們所說的只有親身經歷才是無法忘卻的，也只有親身經歷才是明白的。

怎么感覺寫下來像是我一個人的功績史了，貌似上面提得最多的就是我自己了，但是實習的真正的功臣是我們大足帶薪實習小組的全體成員和接待知道我們的老師們，如果不是大家的共同努力，實習也就不會這么順利的結束。特別感謝我親親親愛的組員們及各個學校的指導老師，感謝你們讓我大三的帶薪實習如此豐富多彩。

暑假實習心得 篇10

大三結束以后學校開始組織學生進行實習。我是自己聯系的實習單位，我幸運的來到了中天西北龍湖紫宸項目部進行實習，這對于我來說都是嶄新的開始。

初入工地，我基本上都不會，在學校學的東西和工作完全聯系不起來，只好跟著老師傅慢慢學習，在老師傅的指導下，我慢慢發現在學校學的理論需要轉變，對工作也有一個新的認識。每天跟著老師傅打點，投點，放線，打標高，測量距離。儀器從不會到慢慢熟練，每天都會學到新的知識。對于工地上的一些工作也能完成。在工地上，工友，領導們都很好，都很和善。在工地的生活有苦有甜，每天都很充實，收獲很多。

通過這一個月的實習，我鞏固了在學校所學的知識，加深了對相關知識的理解。學習了許多工地上的工藝與施工方法，培養了獨立思考，解決問題的能力。對自己有一個更加清晰的認識。希望在接下來的日子里越做越好。

時間飛快，轉眼間實習就這么結束。實習對于我來說是很陌生的字眼，因為我十幾年的學生生涯沒有經歷過實習，這是第一次實習，它將全面檢驗我各方面的潛力：學習、心理、身體、思想等等。

就像一塊試金石，檢驗我能否將所學理論知識用到實踐中去。關系到我將來能否順利的立足于這個充滿挑戰的社會中。不實踐很多問題都思考不到，實踐后才明白什么狀況都可能遇到，這就要求我們務必有豐富的實踐經驗，像剛剛走出校門的實習生實踐經驗還很不豐富，但理論中的東西要是也什么都不會，那在實習過程中就吃不開了。到了施工現場經過一段時光的實習，才體會到并不是課本中學的東西用不上，而是要看你會不會用，懂不懂得變通和舉一反三的道理。

離開工地我記憶猶新的就是放線，從我來工地的第二天開始，我就跟著師傅去樓內放二次結構線。我記得很清楚，那天我7點起床早早的在辦公室等著師傅。我們總共放了三層二次結構線，在下午的時候又帶著我在樓頂打標高，到下班的時候已經快八點多了。也是從這一天我的放線生涯就由此開始了。在之后的一周內，我都是在樓內放二次結構線，打標高。由最開始的一天放三層線，到了后來一天放四層五層到最后又來了一個新的實習生。師傅都開始不用帶我放線了。讓我帶著那個新的實習生放線。樓頂放線，樓內二次結構放線，樓內一米線。同學們都開始戲稱我為“放線專業戶”。

雖然我的工作整天都是放線，但他讓我更加熟練的掌握看圖紙的技巧。工地的生活很苦，對于我們沒有過經歷的大學生真的是一份挑戰。我很慶幸自己完整的堅持住了工地實習期。他是對即將面臨社會的一份洗禮和測驗。我順利的完成了挑戰，我堅信在未來的日子里，一切的問題我都可以克服，就如同克服工地實習一樣，戰勝它。