實習報告網

導航欄

×

實習生心得體會

發布時間:2022-08-19

[心得合集]實習生實習心得體會其六。

時間的腳步不停歇,實習工作已經畫上圓滿的句號,回頭看我們的實習經歷,我獲取了很多知識和為人處世的道理,為了幫助我們認識自身的不足,我們可以寫實習心得,那么你知道怎么寫實習心得才能更全面嗎?下面是小編為大家整理的“[心得合集]實習生實習心得體會其六”,歡迎大家閱讀,希望對大家有所幫助。

20xx年x月xx日是我生命中的一個轉折,既平凡又特殊,我由一個學生轉型成一個員工,在xx開始了實習之旅,經歷一個月的培訓我被分到xx大飯店xx西餐廳。

初到西餐我的內心十分恐懼,我怕我自己什么都不會,怕會鬧笑話,然而其實不然,因為這里的人不僅熱情且還樂于助人很快我就掌握了服務流程。因為自身年齡較小,有那么多老員工庇護著,重活累活從不讓我干,對新鮮事物的好奇以及對工作的初步認知我基本上每天都處于高度興奮狀態,因為對客熱情度較高、工作效率較快、表揚信數量較多被評為“xx第二季度優秀實習生”的榮譽稱號。

那時我覺得很幸福每天快快樂樂的工作,每月快快樂樂的數工資,但是幸運女神永遠不會只眷顧我一個人,因為工作的優異會得到領導的賞識,因而會是同事間相互嫉妒,自己的勁敵也會出現,酒店人員流動量較大,許多老員工因個人原因,遞交了辭職申請和調崗申請,這樣只剩下我們一些新員工,經理便開始了他的培訓計劃。

從那天起我就開始被訓練著,托盤不過關就拿四瓶純生,每瓶xx元損失由自己承擔,那天下班后胳膊定了型動都不動,那是我特別逞強,跑到西餐辦公室自己一人痛痛痛快快的哭了一場,以后也是這樣的訓練,難度、強度只會隨著時間的流逝變得越來越大。技能會越來越高,工作量也會越來越大,不管幾個人上班,預定有幾百,那時我最常用的一句話‘天上飄著五個大字,那都不是事'由最基本的禮儀培訓-站位迎賓-掌握服務技能-微笑服務-個性化服務,這一路走來其中的辛酸自是不言而知,過程是簡單的、經歷是寶貴、收獲是碩大。

讓我感悟最深的是:潛能是有限的、激發潛能是經歷有限的事,因為困難并不可怕,只是在于克服困難的過程中你是否能硬著頭皮將這個過程走下去,因為苦和累我在xx的是個月中幾乎陪伴我的只有淚水,我想到的僅僅只是xx是我自己選的,電大是我自己要上的,就是爬也要用我的堅強把這條路走下去!

小編推薦

心得收藏: 護理實習生心得體會


時間川流不止,實習工作即將畫上句號,回想起和同事們相處的點點滴滴,都是非常珍貴的回憶,為了分享我們工作中的成功案例,我們可以將這些寫成實習心得,優秀的實習心得應該如何書寫呢?以下是小編為大家精心整理的“心得收藏: 護理實習生心得體會”,歡迎大家與身邊的朋友分享吧!

實習即將結束了,原本迷茫與無知,現如今滿載而歸。因而十分感謝__醫院給我們提供了這樣好的實習環境和各種優越條件,感謝所有的帶教老師對我們的辛勤教導,讓我們在踏上崗位之前擁有了如此良好的實踐機會。

臨床的實習是對理論學習階段的鞏固與加強,也是對護理技能操作的培養和鍛煉,同時也是我們就業崗前的最佳訓練。盡管這段時間很短,但對我們每個人都很重要。我們倍償珍惜這段時間,珍惜每一天的鍛煉和自我提高的機會,珍惜與老師們這段難得的師徒之情。

剛進入病房,總有一種茫然的感覺,對于護理的工作處于比較陌生的狀態,也對于自己在這樣的新環境中能夠做的事還是沒有一種成型的概念。慶幸的是,我們有老師為我們介紹病房結構,介紹各班工作,帶教老師們的豐富經驗,讓我們可以較快地適應醫院各科護理工作。能夠盡快地適應醫院環境,為在醫院實習和工作打定了良好的基礎,這應該算的上是實習階段的第一個收獲:學會適應,學會在新的環境中成長和生存。

護士的工作是非常繁重與雜亂的,盡管在未入臨床之前也有所感悟,但是真正進入病房后,感觸又更深了。的確,護士的活很零碎,很雜亂,還可以說是很低微,可是透過多數人的不理解,我們發現,護士有著其獨特的魅力。醫院不可能沒有護士,這就說明了護士的重要性。醫生離不開護士,病人離不開護士,整個環境都離不開護士。這瑣碎的工作,有著完整的體系,也正因如此,才能發揮其獨到的作用,產生不可或缺的作用。因為有了臨床的實習,我們才更全面而深刻的了解護理工作,更具體而詳盡的了解這個行業。進入臨床的第二個收獲:正確認識護理,樹立了正確的職業道德觀,養成了良好的工作態度。

到病房實習,接觸最多的是病人,了解甚深的是各種疾病,掌握透徹的是各項基礎護理操作。實習的最大及最終目的是培養良好的各項操作技能及提高各種護理工作能力。所以在帶教老師“放手不放眼,放眼不放心”的帶教原則下,我們積極努力的爭取每一次的鍛煉機會,如導尿術、插胃管、床上洗頭、床上檫浴、口腔護理、自動洗胃法、靜脈輸液、各種灌腸法等各種基礎護理操作。同時還不斷豐富臨床理論知識,積極主動地思考各類問題,對于不懂的問題虛心的向帶教老師或其它老師請教,做好知識筆記。遇到老師沒空解答時,我們會在工作之余查找書籍,或向老師及更多的人請教,以更好的加強理論知識與臨床的結合。我們所跟的多是主管護士,跟隨老師分管病人的同時,我們會加強病情觀察,增進對病人疾病的了解,同時對病人進行各項健康知識宣教,這樣能鍛煉我們所學知識的應用能力。按照學校和醫院的要求我們積極主動地完成了病歷的書寫,教學查房,講小課等,這些培養了我們書寫、組織、表達等方面的能力。整體上說,實習期間的第三個收獲,也是最龐大的收獲:護理操作技能提高了,疾病認識水平上升,各項護理工作逐漸熟練,在培養優秀的職業技能水平同時也培養了一種良好的學習習慣,通過思考,舉一反三。

在這段短暫的實習時間里,我們的收獲很多很多,如果用簡單的詞匯來概括就顯得言語的蒼白無力,至少不能很準確和清晰的表達我們受益匪淺。收獲還有很多很多,只是沒有必要將它一一列出,因為我們知道實習期間的收獲將在今后工作中有更好的體現,所以我們用某些點線來代替面,用特殊代表個別。總之在感謝__醫院培養我們點點滴滴收獲時,我們將以更積極主動的工作態度,更扎實牢固的操作技能,更豐富深厚的理論知識,走上各自的工作崗位,提高臨床護理工作能力,對護理事業盡心盡責!

【熱搜體會】 實習生心得體會


不知不覺之間,實習工作已經接近尾聲,回首這段時間的工作學到了很多知識,讓我們受益匪淺,為了給我們指引成長的方向,我們不妨來寫一篇實習心得,那么大家的實習心得要怎么寫呢?小編特地為您收集整理“【熱搜體會】 實習生心得體會”,供您參考,希望能夠幫助到大家。

沒有走進課堂,我以為只要備好了課就行,就能讓課堂完全按照原計劃進行下去??墒?,當我真正地走進課堂時,才發現不是這樣的,要把一節課上好,除了要備好課以外,你還得要先預測好學生這節課會有怎樣的表現,你應該怎樣去處理。根據國家新課標要求,課堂已經不是老師一個人在講臺上講,學生在下面聽的填鴨子式的教學模式了。我們現在的教學模式是教師引導學生,要注重師生互動,生生互動。這個過程都是會引起課堂紀律出現問題的地方。那我們應該怎么處理。

實習的前期階段,我上講臺講課的機會不多。而且,每次上課,我的指導老師都是在后面坐著聽我的課,這無形中對我的課堂紀律管理是有一定幫助的,所以,那段期間上課,我的課堂紀律基本上都沒有多大的問題。在這段期間,我的指導老師給我點評時,也只是側重幫我把上課時教學方面的優劣點找出來,然后給我指點,提升我的教學技能。在教學過程中的課堂紀律管理方面,可能是因為在她聽課的過程,在幫我管理了課堂的紀律,我沒有參與進去,所以我的指導老師沒有怎么給我提。

在我實習了半個多月后,一個很湊巧的機會,三年3、4班的數學老師因為生病請假了,學校讓我代了兩個星期這位老師的課。這兩個星期,是完全由我自己一個人的來組織著整個課堂。就是從兩個星期的實踐過程中,讓我深刻地感受到,要上好一節課,課堂紀律方面的管理是必不可少的。如果課堂紀律沒有把握好,你的這節課是完全不可能繼續下去的。除非你采取“大家樂”方式,學生在下面玩得不亦樂乎,老師在上面講得不亦樂乎??蛇@樣的課堂有意義嗎?一節課下來,學生什么都沒有學到,老師也會因為自己講得內容完全沒有學生聽,對上課感覺越來越疲倦,這樣的惡性循環,只能導致越來越壞的影響。

課堂時我們的教學主陣地,如果教師沒有掌控好課堂紀律,就會導致在某些班級上課時因為紀律的問題苦不堪言。我給三年3、4班代課時,就出現了班級紀律問題。

我剛開始代課的那一天,因為學生和老師都處于一種互相觀察期,所以這時候的課堂紀律問題都不是很大。但是,我的課堂在第二天,就出現了很嚴重的問題。因為第一個吃螃蟹的勇敢者會出來挑戰我的權威時,我沒有的處理好,該嚴厲的時候沒有嚴厲,沒能讓學生感受到我上課的原則是什么。對待老師,學生的趨向都是欺弱怕強。所以緊接著,就開始有越來越多的同學試探性的起來進攻了,最后,我被學生圍攻,不管我說什么都完全沒人聽了。

課后,我請教了很多老師,根據老師們給的建議和自己的反思,總結了課堂紀律把控的幾個方法。在以后的課堂中,我掌控課堂紀律的能力大大提高了,慢慢的,也能享受到課堂教學的樂趣。

首先第一點,就是要嚴于始,立于行,樹立自己的威信。對待老師,學生的趨向是欺弱怕強,所以教師在課堂上應該扮演嚴厲強硬的角色。這可以從細節作起,例如聲音要響亮,表情比較嚴肅等。對于公然挑戰權威者,教師不可軟弱、逃避,并且一開始就要敢于正視、教育,體現自己的原則。否則等到學生都欺到頭上才發難,已經很難再扭轉不利局勢了。如果在極個別學生剛有小動作時就進行提醒。這樣,教師給學生的信息就是:“我很注重課堂紀律,不管什么樣的小動作,我都會管得!”學生獲得了這樣的信息,自然也會注意自己的言行。就像

我剛開始代那個三年級的課時那樣,就是由于一開始有學生擾亂課堂紀律時我沒有嚴厲對待,最終導致了課堂無法掌控的局面。所以,后來回到四年級上課的時候,我第一節課就開始嚴厲對待擾亂課堂的學生,所以在四年級上課的時候,我的課堂基本上都沒有多大問題。大部分學生外強中干,大聲斥責有立竿見影之效;但有些學生自尊心特別強,如果屢次公開批評,有可能導致師生的對立。對于這樣的學生要多鼓勵多表揚,就算是批評了課后也要及時安撫;對于特別難對付的學生,不要在課堂上與其對峙,一者教師沒風度,二者容易使自己下不了臺。暫且冷淡處理,待下課后再私下慢慢教育。這一點,我在后來回到四年上課的時候,也是有遇到這樣的學生,課堂上我越是批評他,他越是跟我作對,但是有一次,我一上課就當著全班同學的面表揚他,而且這一節課都很頻繁的表揚他,只要感覺他有點騷動時,我就開始表揚他,這一節課他基本上都沒有擾亂課堂的紀律,相反,還很配合我的教學進度。但是他的定力不是很好,單單表揚是不夠的,經過長期的相處,我對他的教育方式是軟硬皆施。如果課堂上批評了他,課后我都會耐心的安撫他,鼓勵他。他再課堂上的表現也越來好了。

第二點是老師講課的吸引力。課堂紀律是為教學服務的,但是,教學也反過來對課堂紀律有很大的影響。如果我們的教學內容很精彩,試想,學生都被我們吸引了,哪還有時間去擾亂課堂紀律。而教學內容的精彩,最主要的還是要備好課,要想方設法地將教學內容盡量與最近最新鮮的例子和應用聯系起來,要讓學生感覺這堂課的確有意思。這樣才有利于學生有更感性的認識,學習得有目的性,可調動其興趣,愿意學習。然后是聲音適中,但在重點難點時要有變動,總是一個音量容易使人疲倦;當講到難點重點時,加以強調,引起學生重視。講課時面向學生,不可只看黑板。觀察學生的反應,適當調整講課節奏和增刪例子,要讓學生能緊張起來,但也要保證學生能得住節奏。其次可以綜合使用各種教學手段,比如講程序時使用幻燈片,講綜合知識時使用,對知識點具體講解時可在黑板板書,可控制好教授速度,易于學生接受,各種教學手段交叉使用,給予了學生新鮮感,也易于其集中注意力。當然,課堂的互動肯定少不了提問。對學生進行提問等形式的溝通交流,有利于活躍課堂氣氛。

第三點是培養學生尊重他人的意識和習慣,以集體榮譽為重。教師在控制課堂紀律時普遍遇到的問題是“一放就亂”。而根據新課改的理念,課堂必須注重師生互動、生生互動。在互動的過程中,難免會人多口雜,而一些愛講話的學生也往往趁機搗亂。如果不加以制止,這種現象極可能愈演愈烈,課堂紀律放了就收不回來。針對這種情況,教師要在平時就培養學生尊重他人的意識和習慣。具體而言,就是嚴格要求學生遵守發言紀律,有秩序地發言,不隨意插嘴和打斷別人的發言。久而久之,學生自自然然就形成了尊重他人的意識并強化為習慣。而學生一旦形成了這樣的習慣,課堂紀律就有保證。我每次上課,都會給他們分小組,在教學過程中,對小組進行評比、進行加分扣分,下課時再進行總結??偨Y的時候,把自己的感情色彩略帶夸張性地加進去,讓他們知道自己喜歡哪個小組的變現,不喜歡哪個小組的表現。表揚表現好的小組,對表現不好的小組進行批評,再鼓勵下節課要表現好。

第四點是與班主任建立親密的“盟友”關系,自己處理與“告狀”相結合。在學生心目中,班主任的威信是毋庸置疑的。所以我們可以與班主任建立親密的“聯盟”關系,借助班主任的力量來搞好課堂紀律。可經常向班主任反映該班上課的情況,包括好的和不好的。只反映不好的情況,別說學生不愛聽,就是班主任也反感。發現好的現象及時反饋,班主任更樂意幫忙。一些棘手的問題,可讓班主任幫忙解決一起共同處理解決。這樣在多重的教育合力作用下,課堂紀律就會讓我們容易掌控。當然,并不是說事無巨細都要班主任出面,這樣反而讓學生認為這個老師無能,適得其反。學生看到這個科任老師和班主任關系不錯,怕老師隨時會告狀,上課時候就不敢搗亂。

[心得合集]教師實習心得體會


時間過得太快了,實習工作即將落下帷幕,回顧這段時間的工作,收獲了豐富的知識和一群志同道合的朋友,為了總結我們的此次工作中的表現,就需要我們寫實習心得,那么怎么才能寫好實習心得呢?為滿足您的需求,小編特地編輯了“[心得合集]教師實習心得體會”,供大家參考,希望能幫助到有需要的朋友。

4月16日下午,我完成了我的第一次錄課。

曾經,我以為錄課是一件再平常不過的事情,我不能理解為什么有的老師為了一節優質課要下那么大工夫,提前要演練好幾遍??墒钱敂z像機真的對準我時,我才明白,實際上我所能做到的和我想的大相徑庭。錄課和平時講課真的不一樣。

對于這次錄課,我做出以下幾點反思。

1、通過錄課,我發現了自己在教資教態上存在很大問題。 以前聽別的老師講課,教態自然,面帶微笑,和藹親切。剛開始錄課時,我就發覺了,我把雙手拄在了桌子上,而當我試圖改正這個缺點時,發現自己竟還是會不自覺地去把手放桌子上。我的教法老師講過,這是萬萬不允許的,是教態的錯誤示范。錄課之后我發現,這根本不是我當時緊張的原因,而是我平時形成的習慣。人們都說,21天養成一個好習慣。而我很可能用了一個月的時間養成了這個壞習慣,我愿意用21天,去慢慢改變這個壞習慣,讓自己的教姿教態越來越規范,做一個優秀的老師。

2、通過錄課,我發現自己在課堂評價方面存在很大不足。這周的慕課講了教學評價,以前教法老師也給我們講過,我也有自己的見解,我認為課上時,對學生應該多鼓勵少批評,多看到學生優秀的一面。我現在帶的是普通班,學生基礎薄弱,自信心不足,我作為老師,更應該在課堂評價上多肯定學生,多挖掘他們的優點,給予反饋。這次錄課中,因為反映的是真實課堂,所以我并沒有刻意做過多準備,也是為了讓教法老師多發現我的問題。當學生回答問題后,我想給他一些反饋時,我發現卻臨時找不出什么話對他說,這肯定和我日常上課有關,一般我上課時只會夸他們回答得好,或者是對,從來沒有從他們自身出發說出一兩句對他們肯定的話,我覺得這是我做得很不好的地方,以后我要學著組織語言,多學習理論知識,并付諸實踐,爭取下次在教學評價這塊有所提高。

3、通過錄課,我發現自己心理素質差,不能全身心投入到我的課堂當中。我認為,一個優秀的老師,即便在錄制公開課,展示課或者優質課時,都應該保持和日常上課相同的狀態,這可能要求的有點嚴苛了。但是,如果一個老師在錄課的時候,全身心融入到課堂當中,融入到學生當中,關注的點不在自己是否在錄課上,那這個老師不是很成功嗎?我想做這樣的老師,在我的每一節課上,把我自己的全部精力都放在課堂和學生當中,外界什么因素都與我無關??墒沁@次錄課時,很明顯因為這個事情本身我變得緊張,我的學生課下也問我,老師你是不是緊張啊,臉都紅了。答案肯定是是的。我希望自己做一個踏踏實實講課的老師,不以物喜不以己悲,在課堂上,無論我心情如何,或者有什么讓我不安的事情,我都能把我所有的關注點放在我的課堂和學生身上,全心全意為他們付出我所有的心血,把課堂真的打造成學生攀登蜀山,遨游書海的樂土,只有我專注了,他們才會專注,我只能比他們更專注。

以上就是我對自己錄課所出現問題的反思,在以后的實習生活中,我會以此為動力,切實提高自己教學水平。

優質心得:酒店實習心得體會其六


時間川流不止,實習工作也圓滿結束了,回顧我們工作的瞬間,和在學校時的成長是不一樣的,為了幫助我們發現工作中存在的問題,我們不妨來寫實習心得,那您知道怎么寫實習心得嗎?下面是小編精心收集整理,為您帶來的《優質心得:酒店實習心得體會其六》,希望能對您有所幫助,請收藏。

我們實習的單位:xx泰國餐廳地處經濟技術開發區黃金地帶,交通十分便利。

北京xx飲食有限公司占地面積近100平米,是開發區一家特別好的酒店。包間墻上的壁畫具有獨特的泰國風情,國際品質的家具,讓您倍感溫馨、舒適和便利。在可同時容納300人用餐的宴會廳,或裝修典雅的各類包廂,您可品嘗到新派泰國風味菜肴,享受服務員的殷勤周到的服務。

北京xx飲食有限公司否認員工們經驗豐富,訓練有素的會務團隊還可為您的會議提供專業化的策劃統籌和服務。

一、準備工作

雖然我們只在酒店進行為期六個月的實習,但酒店還是按正規的實習生對我們進行了系統的培訓,培訓工作分為三大塊:一是人事部的崗前培訓,進行了四個課時的室內培訓和游覽培訓,主要是介紹酒店的概況,同時也對我們進行了員工素養及酒店管理制度的培訓,這讓我們對工作有了大概的了解;第二是消防安全意識培訓,酒店特別安排了工程部的經理助理為我們現場講解授課,讓我們對酒店安全和消防常識有了更深入系統的了解;第三是業務技能培訓,這一培訓貫穿著我們實習的一個月,由部門負責人員為我們進行不間斷的技能指導,一個月的實習讓我們對部門工作有了基本的了解,這也得益于酒店系統而全面的培訓。這些培訓對于我們以后的學習和工作都是非常有用的。餐廳主要承擔的是團隊客人和散的用餐,有時候也承辦大型的宴會和其他活動,餐廳員工有將近20人,包括主管一名和若干領班及服務員數名,工作比較繁忙。

二、實習過程

xx是酒店餐飲部門中最為辛苦的部門,因為酒店并沒有給服務員們制定具體的崗位職責和工作描述,在剛剛走進工作崗位的幾天,我們就像無頭蒼蠅,完全不能領會工作的流程和要領,只是聽從領班和老員工的安排和他們手把手的教導。慶幸的是基本所有的老員工對我們都特別的友好,主管還專門為我們每人安排了兩名師傅,負責引導我們的工作。在后面的日子里,我們基本都能熟練各項工作了。

我們的工作除了迎賓、擺臺、折口布、傳菜、上菜、撤臺外,也得兼職勤雜工,扛桌子椅子、鋪地毯等一些臟活、重活。我們實習生的上班時間是8時工作制,一個月休息4天,主管根據我們的需要,為我們排了兩頭班,即上午上4小時和晚上4小時,這樣我們中午就有了休息的時間。但往往下班的具體時間是不確定的,經常根據實際情況加班加點,但是加班時間都有記錄,適當的時候會有補休,雖然沒有加班費,但每個月都會有個中提成,我覺的這種制度還是很靈活合理的。

酒店員工都是穿著工作服的,由酒店統一發放換洗,但我認為酒店的服務員制服太過簡單而且比較陳舊,常有破損的現象。不過令我欣慰的是:酒店的員工大都是熱情友好的,不管哪個部門,他們并沒有因為我們是實習生而對我們冷漠生硬;在勞累之余,同事們的一個甜美的微笑,一句再普通不過的“辛苦了”都會讓人分外感動;在休息和飯堂進餐的時候,我

們都會聚在一起聊天,分享彼此的感受,就像一家人;而管理層中的幾位經理也很和藹,沒有什么架子,但偶爾還的會對沒有做好工作的下屬發發脾氣。

三、心得看法

以上是我在實習過程中的一些感受,經營管理過程中出現的一些問題的個人看法:

1、各項規章制度落實不是特別到位。所有酒店的管理制度其實是大同小異的,關鍵是要看誰落實的怎么樣,效果怎樣。北京xx飲食有限公司的各項規章制度也很完善,但我個人認為貫徹的就不是很好,畢竟北京xx飲食有限公司是一所全國連鎖店,服務需要標準化,所以我覺得建立一套規范的服務執行和監督機制是酒店管理的一個當務之急。

2、加強對餐廳衛生的管理和監督。曾經在網上看過一個調查,有70%的人對酒店的餐飲衛生不放心。在餐廳實習的一個月的時間里,通過自己的切身體會,也確實感受到了其中的問題。據我觀察,餐飲部門并沒有一個明確的對與員工個人衛生要求的條例,而且員工的衛生意識也并不是很強,如沒有養成經常洗手的習慣。

3、建立一套公開透明的激勵機制和晉升制度。據我了解,很多老員工工作的時間已經很長了,個人服務意識和技能也達到了非常高的水平,但是由于酒店的相關機制的限制,他們并沒有獲得什么激勵和晉升,而個別員工表現的并不是很好卻能依舊留在原職;另外酒店的激勵機制中也過多的注重于物質上的激勵(最多也只是發錢),事實上,除了傳統的獎懲激勵外,還有很多的激勵方式值得我們管理者借鑒。

4、樹立一種能夠凝聚人心的精神性的企業文化。一個民族有它自己的民族文化,一個企業同樣也需要有它自己的企業文化。在一個月的實習過程中,我發現泉州太子酒店似乎并沒有一個深入人心的文化核心(可能是我工作的時間太短了),即員工在里面沒有一個統一的堅定的信念,似乎很多員工純粹是為了自己的生活而工作,工作的積極性不夠,而且工作缺少創造性。

四、總結

酒店實習的日子結束了,這次酒店實習也是本人的第一次專業見習??偟膩碚f,在這些日子里自己確學到了不少的東西:除了了解到餐飲的服務程序和技巧,也學會了如何調整自己的心態,如何處理好自己的利益和酒店的利益,如何處理好同事之間的人際關系,如何與顧客打交道;同時,更讓我認識到作為一個服務員應該具有強烈的服務意識;更為重要的是,在一個月的工作中,我深刻地體會到了酒店行業的艱辛,也看到酒店發展的前景,更加明白了自己以后學習的方向和側重點。最后,感謝酒店能提供這樣的實習機會,在此祝愿酒店能夠越辦越好。

以上就是我此次社會實踐的一些感受和想法,請領導審閱。

心得分享: 畢業實習心得體會其六


時間過得太快了,實習工作就要落下帷幕了,回頭看這段時間的工作,我們從中收獲了很多寶貴的經驗,為了幫助我們今后更好的就業,就需要我們來寫實習心得,寫實習心得要從哪幾點入手呢?下面是小編為大家整理的“心得分享: 畢業實習心得體會其六”,歡迎大家與身邊的朋友分享吧!

習近平總書記曾勉勵青年:堅定理想信念站穩人民立場,練就過硬本領投身強國偉業。這是對廣大青年的深情寄語和殷切囑托。這句話告訴我們在青春前進的道路上,要有一顆為理想勇往直前的決心,一身為祖國奉獻奮斗的本領。胸懷理想、志存高遠,腳踏實地、勤學肯干,勇立潮頭、敢做先鋒,擔負時代重托,爭做有為青年。

作為新時代的青年,畢業實習作為大學生涯的最終一課,不僅重要更有其獨特性。正是經過實習,讓我逐漸掌握如何把學校教給我的理論知識恰當地運用到實際工作中,讓我慢慢褪變學生的浮躁與稚嫩,真正地接觸這個社會,漸漸地融入這個社會,實現我邁向社會獨立成長的第一步。站在時間的這一端倒回去看,兩個月的實習經歷教會我許許多多的東西,無論是對我以后的職業生涯還是對于我的人生來說,是受益匪淺的。

感謝學院和事務所給我們提供的平臺,讓我有機會來到嘉禾信會計事務所來實習。在這里的實習讓我學到了很多。與學校簡單的生活相比,實習讓我感受到工作實在不像想象中的那么容易。實踐,工作,只有真正接觸才會發現其中的困難,才能知道自己幾斤幾兩,才能有所進步。對自己有更深的認識,更好的勉勵自己、嚴于律己、艱苦奮斗。

本次的實習,讓我知道了要養成善于積累的習慣。每個審計項目的完成,不論在是政策法規還是方式方法都會遇到新的問題,學到新的知識。將各專項審計項目的政策法規收集起來,將有效的工作方法記錄下來,通過日積月累,這些都將成為我們的財富。在實踐中舉反三,將自己學到的知識轉變為解決問題的能力。還要形成勤于思考的習慣。從思考的角度來說,勤于思考,才能夠“深謀遠慮",才能培養出戰略思維能力,才能使自己增強全局觀念,做到洞察全局、謀劃全局,把握全局、服從全局。努力提高審計工作的思考能力,是一項長期而艱巨的任務,絕非一朝一夕之功,需要日積月累厚積薄發。在學習和工作中,只要能夠堅持思考,勤于思考,久而久之習慣成自然。

實習,是開端也是結束。展現在自己面前的是一片任自己馳騁的沃土,也是沉甸甸的責任。國家的希望在青年,民族的未來在青年。在今后的工作和生活中,我將繼續學習,深入實踐,不斷提升自我,發楊三牛精神,以實際行動踐行初心和使命,努力成為一個更好的三牛人。

【熱搜心得】 個人實習心得體會其六


日子過的很快,實習工作也接近尾聲,回頭看我們的實習經歷,我獲取了很多知識和為人處世的道理,為了分享我們工作中的成功案例,我們可以將這些寫成實習心得,那么實習心得如何書寫呢?以下是小編為大家收集的“【熱搜心得】 個人實習心得體會其六”僅供您在工作和學習中參考。

作為一名實習老師,在頂崗實習剛剛開始的時候,我是很緊張的,當然對自己的能力是了解的。緊張,不光是在備課的時候,在踏進教室的時候是尤為緊張的。我是有教學缺點的,例如,語速快啊,表達生動性不強,課堂延展性低等等,這使學生對我的評價不是很高,這個根據學生們的課堂表現以及作業質量是可以感覺出來的。那我得像個方法來改變之一狀況。首先,我的先了解一下學生們以前的是什么樣子,他們又想要什么樣子的課。我就和孩子們多接觸,具體了解他們的想法,他們對我的課的看法,借鑒他們以前老師的教法。呵呵,這不僅是我和孩子們有了一些了解,樹立了感情,還是我有了信心。這些孩子感受到了我的付出與努力,課堂表現積極起來,專心聽講,跟著我的思路去思考,作業質量提高了,抄襲現象大大的減少了,我高興極了,自己的付出有了成果,雖然時間長了點。

現在一到了我們班的體育課,孩子們會叫我去,跟他們一起去上。踢毽子,玩籃球,跳繩,跳舞。這無疑又多了我跟孩子們接觸,溝通的機會。孩子們是那么的可愛,活潑,說話是那么地幽默,目光是那么的好奇。和他們一起,很快樂。

頂崗進行中的我是成長的,收獲的,快樂的。

熱門心得: 教育教學實習心得體會其六


不知不覺之間,實習工作也畫上圓滿的句號,回顧這段時間的工作,我們從中學到了很多知識,為了增強我們在今后工作中競爭力,我覺得可以將想說的話寫成實習心得,寫實習心得要從哪幾點入手呢?下面是小編精心收集整理,為您帶來的《熱門心得: 教育教學實習心得體會其六》,供您參考,希望能夠幫助到大家。

一、實習學校

3月16號這一天我和另外5個小伙伴(4個文學院,1個歷史院)拖著大包小包的行李來到了萊州市經濟開發區學校,到學校的時候已經是中午了,剛下車,學校的老師接我們進的學校,對學校的第一感覺就是大,新,干凈。

萊州經濟開發區學校位于風景秀麗、經濟發達的城港路朱旺村東,鳳凰工業園西,交通便利。學校占地70畝,總建筑面積2萬平方米,總投資6000萬元,辦學總規模1600人。幼兒樓、中小學教學辦公樓、餐廳、宿舍樓造型獨特,個性張揚。

學?,F有在校生1051名,小學部由朱旺小學、朱家村小學、柳林小學及中昌小學的部分學生合并,中學部由大原中學整體搬遷。其中小學生511名,中學生540名,教職工102名。具有一支年富力強、團結協作、干事創業、開拓創新的領導班子隊伍,教職工中有煙臺市教學能手12人,萊州市教學能手20人,萊州市級以上優質課獲得者60人,師資力量雄厚,教育教學經驗豐富。

學校擁有一流的設施設備。中小學教學樓,全部采用外保溫處理,冬暖夏涼,鋼架結構達到國家抗地震標準,教室面積67平方米,中空玻璃門窗,采光度高,寬敞明亮。冬季碳晶板取暖,室內溫度可達20度以上,夏季兩排吊扇吹拂,舒適涼爽。每個教室都安裝了電子白板,多媒體終端。有能容納1000人就餐的大餐廳,安裝了4個大空調,保證師生就餐時冬暖夏涼。五層抗震達標的鋼架結構宿舍樓,8人一室,室內安裝碳晶板取暖,頂棚吊扇防暑;大陽臺、學生儲物柜一應俱全;每六個宿舍一個衛生間、洗刷間,涼水、熱水免費供應。小學生2公里以內走讀,2公里以外有校車接送,中學3公里以內走讀,3公里以外可寄宿,寄宿一律免費。300米的塑膠跑道、人工草坪、塑膠球場為學生的體育活動提供了便利。

來到學校,高主任安排我們住在女生宿舍,和初中學生、老師一起吃住,宿舍很衛生,食堂的飯菜也不錯,葷素搭配很合理。

二、教學工作方面

來到學校,學校領導將我和一個文學院的同學分到了小學部,其他4人(三個文學系,一個歷史系)則去了初中部,由于小學一年級2,3班兩個班的數學老師休產假,所以從未有過講課經歷的我就這樣站在了講臺上,一個星期12節數學課,剛開始的時候我真的有點吃不消,孩子太小,上課紀律太差,一旦哪個老師有事我就得頂上去,第一個星期我真的處于崩潰的邊緣,上火,嗓子啞了,雖然小張老師給我用了擴音器,但是效果并不明顯,所以不得不吃藥,校長來聽了我兩次課,第一次說有點欠缺,第二次就進步了很多。

在實習期間我的主要工作包括教學、代理班主任,以及協助學校帶領學生參加各種社團活動等工作。

在教學工作中,主要負責批改作業,準備教案,讓指導老師指導教案,給學生上課,以及下課后反思自己的課上表現。在代理班主任期間,該同學帶領學生們排隊參加升旗儀式,管理班級紀律,檢查衛生及保潔區的打掃情況,看學生自習等。在此期間,我還帶學生們出了兩期的黑板報。最后一周的中隊,還組織了一次以“安全”為主題的班會活動。

在實習期間服從指導老師的安排,積極配合原班主任的工作,協助原班主任管理學生,嚴格遵守學校的各項規章制度,在學校領導、老師的幫助下,給了我很多的鍛煉機會,使我從備課到走向講臺,有了很大的進步。同時,我利用空余時間堅持邊工作邊學習,認真完成學校交給的任務。在與學生相處的兩個月里,積極融入到班級管理中,把理論運用到真正的課堂教學中,而且培養了教育和教學上的獨立工作及與人合作的能力。

學校舉行了春季運動會,我從一名實習老師變成了一名裁判員,作為終點的裁判員,看著孩子們洋溢著青春的笑臉,這一刻我仿佛真正意識到了自己作為一名教師的責任感,或許在教師這條道路上我還有很長的路要走,但我會努力!

在短短的實習期間,我感受到了身為一名教師的酸甜苦辣,也體會到了當一名教師所肩負的責任,通過實習,我懂得了作為一名教師一定要吃苦耐勞,腳踏實地,求真務實,用最好的精神投入到工作中,并不斷豐富自己的知識。實習結束后我認真總結了實習經驗,為明天走上教育工作崗位做好扎實的準備。

[體會借鑒] 大學畢業生實習心得體會其六


日子過的很快,實習工作就在忙碌中劃上句號,回想起和同事們相處的點點滴滴,都是非常珍貴的回憶,為了幫助我們更好的理解實習的目的與意義,我們必然要寫實習心得,應該從哪些方面來寫實習心得呢?下面是小編幫大家編輯的《[體會借鑒] 大學畢業生實習心得體會其六》,希望能為您提供更多的參考。

已經從大學校園出來實習半年了,時間真的是匆匆忙忙的就過去了,一下子就要真正的的畢業了,就是一個大學畢業生了。即將畢業實習的工作也快要結束了,這段實習期我在酒店找了一份工作,完成學校規定的實習的要求以外,也是為了自己的能力可以得到真正的鍛煉。在酒店實習的時候也經歷很多,這過程有很多的體會。現在就我酒店實習來說說我的體會。

進入酒店實習之后,我就真正的脫離學生的軌道了,是一個社會人,需要對自己做出改變。這些改變在工作實習的時候自然而然就會出來。在學校的時候,可以踩點上課,可以睡懶覺,有充分的自由時間去做自己的事情。但是我在進入酒店工作以后,這些習慣通通都被改變了。早起晚睡是我工作的常態,上班永遠都比雞起得早。因為是酒店,是為顧客保持一天的服務的,所以基本不到夜間12點是不會下班的。所以下班之后除了想休息以外,不再想做任何事情。由于我是剛去工作,這樣情況更是很難適應得來,因而我一天的工作完之后,回宿舍洗漱完就是躺在床上開始睡覺,什么都不想做了,聊天都是奢侈的。這樣的狀態直到過了半月才有所真正的適應,能夠在工作一天之后還能堅持與同宿舍的同事說一會話。

半年的實習,讓我成長很多,不再覺得自己是個學生,所以什么是都得讓別人安排我的事情?,F在我已經可以自己把自己的事情都安排的有條理。在實習的六個月里,我在酒店的工作上也取得很多的成績。對上班起早睡晚的生活完全適應,而且還能夠控制自己的時間充分的利用多余的時間去學習酒店有關的事務,逐步的在提高能力和不斷的豐富自己的內里性格。原先性格都是過于安靜,不愛講話,也不喜歡主動靠近,現在的性格轉變就是外向樂觀,傾向于與他人交流,會主動跟人打交道了。酒店的工作本來就是人多的地方,自然避免不了與顧客以及酒店工作人員要交流到,所以在這段時間,我就很好的得到這樣一個鍛煉了。為此,我感到很開心,能夠從中收獲這么多,很滿足。

半年實習就這樣過去了,但是記憶尤深,帶給了我太多美好的回憶,感謝酒店工作給予的我的機會,讓我各方面都有鍛煉到,也帶給我與在學校不一樣的體驗。感謝這段實習的工作,讓我成長,更是對未來真正參加工作之后有很大的幫助。愿真正畢業以后能夠找到更好的方向,不懼艱難,勇往直前,把自己變得更好。

心得參考: 實習生實習心得體會之五


時間川流不止,實習工作也圓滿結束了,回顧我們工作的瞬間,和在學校時的成長是不一樣的,為了幫助我們發現工作中存在的問題,我們不妨來寫實習心得,那您知道怎么寫實習心得嗎?下面是小編精心收集整理,為您帶來的《心得參考: 實習生實習心得體會之五》,希望能對您有所幫助,請收藏。

這是我人生中第一次單槍匹馬的步入社會,我離開大學踏上了實習的路程,在段實習的難忘時光,我經歷了我的第一次職業培訓,在培訓的過程中我不僅學習到了工作的經驗與專業的知識,我也懂得了一些社會的道理,在這段為期短暫的培訓時間里,給了我十分深刻的體會。

公司給我們提供相應的培訓,目的就是為了讓我們能夠盡快的熟悉自己的工作,以及能夠慢慢的適應自己的工作,讓我們能夠用夠勇敢的在工作上邁出自己的第一步。

對于我自身而言,我很感激這次實習公司給我一個培訓的機會,在這之前我還是一名大學習,習慣了學校的校園生活,對于職場生活來說存在著相對的不適應,通過這次的培訓,讓進行了從一個學生到職場工作者的完美蛻變,在這次的培訓的中,剛剛我很緊張,周圍的壞境對于我來說相對比較陌生,在這個過程中,雖然時間短暫但是我卻感悟很深,我也希望自己能夠在接下來的工作中滿懷激情,慢慢的提升自己在各方面欠缺的能力,能夠在第一份工作中取得好的成果。

培訓讓我學到了很多的東西,但我認為最重要的還是一種在工作上的態度,當我是一名學生的時候,我需要的是一種學習態度,現在我開始了工作,一種好的工作態度是必不可少的,一個好的工作態度能夠讓我在工作上發揮自己的作用,在把工作完成的同時還能把工作做好,當然最重要的還是要一如既往的保持這種態度。所以這次在工作上的培訓,給了我工作的勇氣和動力,讓我能夠在這分工作上滿懷激情的做下去。同時我也很感謝在培訓期間細心幫助我的公司前輩,是透明讓我懂得了這些有用的道理,也學習到了工作上的知識與經驗。

為期短暫的培訓雖然已經結束了,但是它卻給我留下了深刻的記憶,無論是哪份工作都是它自己的特色與難點,我應該保持的是我對工作的態度,只要我滿懷希望的面向工作,我就能夠找準自己的位置,體會到工作的快樂,在工作中尋找快樂,在快樂中工作,我想在這實習期間我也能為自己提交一份滿意的答卷。

培訓雖然只是讓我們熟悉自己工作,但是它的意義卻遠遠的大于了它的作用,它讓我完成了自己的蛻變,也讓我從一名大學生成長成為了一名職場人,我很慶幸我有著這樣的一次培訓。

體會范本: 檢驗醫學實習心得體會其六


時間如流水,實習工作即將畫上句號,回首這段時間的經歷,我們從中學到了很多知識,為了明確我們今后的就業方向,我們需要寫實習心得,那么你知道怎么寫實習心得才能更全面嗎?下面的內容是小編為大家整理的體會范本: 檢驗醫學實習心得體會其六,希望對您的工作和生活有所幫助。

轉眼之間,兩個月的實習期即將結束,回顧這兩個月的實習工作,感觸很深,收獲頗豐。這兩個月,在領導和同事們的悉心關懷和指導下,通過我自身的不懈努力,我學到了人生難得的工作經驗和社會見識。我將從以下幾個方面總結醫學檢驗技術崗位工作實習這段時間自己體會和心得:

一、努力學習,理論結合實踐,不斷提高自身工作能力

在醫學檢驗技術崗位工作的實習過程中,我始終把學習作為獲得新知識、掌握方法、提高能力、解決問題的一條重要途徑和方法,切實做到用理論武裝頭腦、指導實踐、推動工作。思想上積極進取,積極的把自己現有的知識用于社會實踐中,在實踐中也才能檢驗知識的有用性。在這兩個月的實習工作中給我最大的感觸就是:我們在學校學到了很多的理論知識,但很少用于社會實踐中,這樣理論和實踐就大大的脫節了,以至于在以后的學習和生活中找不到方向,無法學以致用。同時,在工作中不斷的學習也是彌補自己的不足的有效方式。信息時代,瞬息萬變,社會在變化,人也在變化,所以你一天不學習,你就會落伍。通過這兩個月的實習,并結合醫學檢驗技術崗位工作的實際情況,認真學習的醫學檢驗技術崗位工作各項政策制度、管理制度和工作條例,使工作中的困難有了最有力地解決武器。通過這些工作條例的學習使我進一步加深了對各項工作的理解,可以求真務實的開展各項工作。

二、圍繞工作,突出重點,盡心盡力履行職責

在醫學檢驗技術崗位工作中我都本著認真負責的態度去對待每項工作。雖然開始由于經驗不足和認識不夠,覺得在醫學檢驗技術崗位工作中找不到事情做,不能得到鍛煉的目的,但我迅速從自身出發尋找原因,和同事交流,認識到自己的不足,以至于迅速的轉變自己的角色和工作定位。為使自己盡快熟悉工作,進入角色,我一方面抓緊時間查看相關資料,熟悉自己的`工作職責,另一方面我虛心向領導、同事請教使自己對醫學檢驗技術崗位工作的情況有了一個比較系統、全面的認知和了解。根據醫學檢驗技術崗位工作的實際情況,結合自身的優勢,把握工作的重點和難點, 盡心盡力完成醫學檢驗技術崗位工作的任務。兩個月的實習工作,我經常得到了同事的好評和領導的贊許。

三、轉變角色,以極大的熱情投入到工作中

從大學校門跨入到醫學檢驗技術崗位工作崗位,一開始我難以適應角色的轉變,不能發現問題,從而解決問題,認為沒有多少事情可以做,我就有一點失望,開始的熱情有點消退,完全找不到方向。但我還是盡量保持當初的那份熱情,想干有用的事的態度,不斷的做好一些雜事,同時也勇于協助同事做好各項工作,慢慢的就找到了自己的角色,明白自己該干什么,這就是一個熱情的問題,只要我保持極大的熱情,相信自己一定會得到認可,沒有不會做,沒有做不好,只有你愿不愿意做。轉變自己的角色,從一位學生到一位工作人員的轉變,不僅僅是角色的變化,更是思想觀念的轉變。

四、發揚團隊精神,在完成本職工作的同時協同其他同事

在工作間能得到領導的充分信任,并在按時完成上級分配給我的各項工作的同時,還能積極主動地協助其他同事處理一些內務工作。個人的能力只有融入團隊,才能實現最大的價值。實習期的工作,讓我充分認識到團隊精神的重要性。

團隊的精髓是共同進步。沒有共同進步,相互合作,團隊如同一盤散沙。相互合作,團隊就會齊心協力,成為一個強有力的集體。很多人經常把團隊和工作團體混為一談,其實兩者之間存在本質上的區別。優秀的工作團體與團隊一樣,具有能夠一起分享信息、觀點和創意,共同決策以幫助每個成員能夠更好地工作,同時強化個人工作標準的特點。但工作團體主要是把工作目標分解到個人,其本質上是注重個人目標和責任,工作團體目標只是個人目標的簡單總和,工作團體的成員不會為超出自己義務范圍的結果負責,也不會嘗試那種因為多名成員共同工作而帶來的增值效應。

五、存在的問題

幾個月來,我雖然努力做了一些工作,但距離領導的要求還有不小差距,如理論水平、工作能力上還有待進一步提高,對醫學檢驗技術崗位工作崗位還不夠熟悉等等,這些問題,我決心實習報告在今后的工作和學習中努力加以改進和解決,使自己更好地做好本職工作。

針對實習期工作存在的不足和問題,在以后的工作中我打算做好以下幾點來彌補自己工作中的不足:

1、做好實習期工作計劃,繼續加強對醫學檢驗技術崗位工作崗位各種制度和業務的學習,做到全面深入的了解各種制度和業務。

2、以實踐帶學習全方位提高自己的工作能力。在注重學習的同時狠抓實踐,在實踐中利用所學知識用知識指導實踐全方位的提高自己的工作能力和工作水平。

3、踏實做好本職工作。在以后的工作和學習中,我將以更加積極的工作態度更加熱情的工作作風把自己的本職工作做好。在工作中任勞任怨力爭“沒有最好只有更好”。

4、繼續在做好本職工作的同時,為單位做一些力所能及的工作,為單位做出自己應有的貢獻。

【實用感悟】 實習收獲心得體會其六


時間從指尖溜走,實習工作已進入收尾階段,回顧我們工作的瞬間,和在學校時的成長是不一樣的,為了增強我們在今后工作中競爭力,我覺得可以將想說的話寫成實習心得,我們從哪些方面來寫實習心得呢?下面的內容是小編為大家整理的【實用感悟】 實習收獲心得體會其六,僅供您在工作和學習中參考。

今天是特殊而緊張的一天,迎了國際上第108個婦女節,同時也迎了張青梅老師和王多燕老師校進行指導,也是我自己人生第一節公開進行的日子。不知不覺中離我葫中實習已幾多時日,這段日子我一直都在授方面不斷的向前輩請教,不斷的在進行自我反省和自我總結,不斷的從自己上過的和聽過的每一堂中吸取經驗,現在雖已算是漸入佳境,但在教學過程中還是存在許多疑惑和尚待成長之處。俗話說聽君一席話勝讀十年書,今天張老師和王老師前指導和評給了我許多收獲,這是我實習生涯的幸運,更是我今后職業生涯的幸運。我在后將老師的建議進行整理如下:

首先是所有學科的共同要求:

明白什么是數學,明確程標準。

在你拿到自己本學科本的那一刻,你應該問問自己什么是數學,明確知道自己在做什么,該怎么做。授是有標準的,那個標準就是程標準!這個是我們授的基礎和前提。

候是十分有必要的。

前的幾分鐘對于師生都是很重要的,作為教師可以在前解決一些“歷史遺留問題”,如:作業情況等等。作為學生有助于提前進入數學的狀態,提前做好上的各項準備。

一定要明確學習目標。

清楚一節的目的是高效堂的基礎,也是十分重要的環節。因此教師在講之前一定要提出明確的學習目標,這個目標既是對學生的要求也是教師在講過程中的一個指向標。

其次是我所教授的數學學科方面的要求及需注意之處:

一.切勿話太繁瑣。

我在給學生講的時候容易出現反復強調,一樣的話不同重復的毛病。我在自我檢討后發現問題在于我太想把所有知識全部交給學生,并且太過于擔心他們會犯錯所以就一直重復強調,出現碎碎念的毛病,尤其是在學生獨立思考的時候更不應該這樣,這樣容易打亂學生思路,影響到學生本身的解題思維,不利于他們數學思維的培養。

二.明確本節定位。

復習和新授是有很大區別的。我這節時復習,所以更注重的是學生對舊知識的深度理解而不能一味的強調基礎和停留在基礎知識層面。教師在上扮演的應該是一個指導者,真正進行實踐和探索的應該是學生,讓學生有一個提升和拓展的空間。

三、注重數學思維的培養。

所謂數學思維就是數學地思考問題和解決問題的思維活動形式。要想靈活的掌握數學,就得培養數學思維,條理清楚的數學“慣性”。如:我這節講的是用一元一次不等式解決實際問題,在帶領學生“審”應用題的時候我會帶領他們圈出關鍵詞助于思考,之后讓他們養成這種習慣然后自己訓練,在這個過程中老師提出我存在的問題是并非所有字都需要圈出,而是有選擇性的圈。在這個過程中就無形的培養了學生的數學思維。

四、讓學生去說和做。

教師在堂上是一個引導者,學生才是主導者。學會把堂交給學生,讓他們參與其中并動手實踐,教師無需不斷的講解和演示,應讓學生在說和做的過程中體會知識,了解不足,最后徹底明白和掌握。

今天的收獲頗豐,故將老師的建議和個人的心得總結于此,望所有同學共勉!

猜你喜歡

更多>
巨臀中文字幕一区二区视频