素質不好檢討書（通用12篇）。

在學習、工作或生活中出現了失誤后，往往要寫檢討書來自我悔悟，在寫檢討書的時候要注意用語誠懇。什么樣的檢討書才是好的檢討書呢？下面是小編幫大家整理的心態不好的檢討書范文（通用12篇），希望對大家有所幫助。

素質不好檢討書 篇1

尊敬的老師：

您在布置安排了作業，而我沒有完成作業，我辜負了老師的信任。在此，我向您表示深深的歉意。

天天向上，好好學習，遵守學校的規章制度，認真完成老師布置的作業是每個學生應該做的，完成作業更是我們的責任。然而，作為當代學生，我沒有很好盡到這份責任，忘卻了自己學習目標。所以，我懷著內疚和懊悔的心情寫下這封檢討書，以向您表示我深切的悔意。

現如今，我已經充分地意識到了錯誤的嚴重性，我要堅決督促自己改正錯誤，今后要好好完成老師布置的各項作業，不能辜負老師的辛勤工作。 為此，我決定采取以下糾正措施：

1，按照老師的要求保質保量地完成此次作業。并且從自身的思想根源深挖我的錯誤原因，給予自己足夠警示。

2，制定下一階段學習計劃，認真完成教師布置的'每項作業，并且我會嚴格要求自己，讓自己的言行舉止符合當代優秀學生的標準。

3，加強與同學加強溝通，努力上進，認真學習，以切實的優異成績回報老師教導厚恩。

最后，希望老師能夠原諒我這一次，看我的未來表現，我保證不再出現此類錯誤。

檢討人：xxx

xx年xx月xx日

素質不好檢討書 篇2

尊敬的領導、同事們：

你們好！

我懷著愧疚寫下這份檢討書，以向大家表示深刻認識改正思想工作責任心、服務態度欠缺的決心！我于20xx年x月x日下午x時左右與病人發生了口角，作為醫務人員，我沒有履行好自己的職責，違反了醫院的有關規定。

我作為醫院這一服務行業的一名員工，與病人發生口角實在是不應該。

經過一番的深刻思考，我認識到自己服務態度欠缺所犯下的錯誤會給院里帶來較大的聲譽損失。在平常的工作中，我總是安份守紀完成自己的工作，堅守好自己的崗位，可今天不知是什么原因就和病人發生了口角。

經過思考糾其原因，我認識到自己有時對病的服務態度較差，尤其是心中有事，心情不好的時候，對病人的態度比較生硬，這是我的不對。在今后的工作中我一定要虛心學習改掉這些壞毛病，履行好自己的崗位職責。同時也希望院里能給我一個改過自新的機會。

在寫這份檢討書的'同時，我真正覺悟到自己的錯誤，我這種行為在醫院同事之間造成了極其壞的影響，破壞了醫院的形象。同事之間本應該互相學習，互相促進，而我這種表現，給同事們帶了一個壞頭，不利于院系的院風建設。我非常感謝領導這次叫我寫檢討，使我明白了事情和我自己思想上不謹慎的錯誤。

與此同時我從今往后一定更努力要求自己，積極做好醫院一切工作，理解體會領導的安排！這次發生的事使我不僅感到是自己的恥辱，更為重要的是我感到對不起領導對我的信任！

通過這件事情我深刻的感受到領導對我這種敗壞院風的行為心情，使我心理感到非常的愧疚，我非常感謝院領導對我這次深刻的教育。更讓我明白了學做事并需學會做人，尊重病人就是尊重自己，愛護病人就是愛護醫院，今后我將用真誠的心，去善待痛苦中的病人，把苦、累、怨留給自己，將樂、安、康送給病人。

將心比心，用我的愛心、誠心、細心，換回病人的舒心。

此致

敬禮！

檢討人：xxx

20xx年x月x日

素質不好檢討書 篇3

尊敬的領導：

這次犯錯誤，自己想了很多東西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很氣自己，去觸犯公司的鐵律，也深刻認識到自己所犯錯誤的嚴重性，對自己所犯的錯誤感到了羞愧。

公司一開始就三令五申，一再強調公司規章制度，提醒員工不要違反公司規章制度，可我卻沒有把公司和領導的話放在心上，沒有重視領導說的話，沒有重視公司頒布的重要事項，當成了耳旁風，這些都是不應該的。也是對領導的不尊重。應該把領導說的話緊記在心，把公司頒布的公司規章制度緊記在心。

事后，我冷靜的想了很久，我這次犯的錯誤不僅給自己帶來了麻煩，耽誤自己的工作。而且我這種行為給公司也造成了及其壞的影響，破壞了公司的.管理制度。在同志們們中間也造成了不良的影響。由于我一個人的犯錯誤，有可能造成別的同志們的效仿，影響公司紀律性，班組紀律性，對公司的紀律也是一種破壞，而且給對自己抱有很大期望的領導，大家也是一種傷害，也是對別的同志們也是一種不負責任。每一個公司都希望自己的員工做到遵章守紀，全面發展，樹立良好形象，也使我們的公司有一個良好形象。每一個同志們也都希望公司給自己一個良好的工作環境來工作，生活。包括我自己也希望可以有一個良好的工作環境，但是一個良好的工作環境靠的是大家來共同維護來建立起來的，而我自己這次卻犯了錯誤，去破壞了公司的良好環境，是很不應該的，若每一個同志們都這樣犯錯，那么是不會有良好的工作環境形成，對違反公司規章制度的員工給予懲罰也是應該的。

我在家自己想了很多，也意識到自己犯了很嚴重錯誤，我知道，造成如此大的損失，我應該為自己的犯的錯誤付出代價，我也愿意要承擔盡管是承擔不起的責任，尤其是作在重點公司接受教育的人，在此錯誤中應負不可推卸的主要責任。

我真誠地接受批評，并愿意接受公司給予的處理。對不起，領導！我犯的是一個嚴重的原則性的問題。我知道，領導對于我的犯公司規章制度也非常的生氣。我也知道，對于員工，不觸犯公司規章制度，不違反紀律，做好自己的事是一項最基本的責任，也是最基本的義務。但是我卻連最基本的都沒有做到。如今，犯了大錯，我深深懊悔不已。我會以這次違紀事件作為一面鏡子時時檢點自己，批評和教育自己，自覺接受監督。我要知羞而警醒，知羞而奮進，亡羊補牢、化羞恥為動力，努力工作。

我也要通過這次事件，提高我的思想認識，強化責任措施。自己還是很想好好工作的，工作對我來是最重要的，對今后的生存，很重要的。我還有去拼搏的能力。我還想在拼一次，在去努力一次，希望領導給予我一個做好員工的一個機會，我會好好改過的，認認真真的去工作，那樣的生活充實，這樣在家也很耽誤業務，公司的業務本來就很緊，在今后的工作生活中，我一定會好好工作，各項業務都努力往上趕。

此致

敬禮！

檢討人：

20xx年xx月xx日

素質不好檢討書 篇4

尊敬的領導：

您好！

您好！對不起，我知道自己錯了，我作為一個護士，我沒有避免錯誤的發生，卻在工作上出錯，給病人帶來了傷害，很抱歉，我感到很懊悔和失望，我現在向您遞交檢討書。

通過這起事故，我感到自己檢討心不強，但同時也是長期以來對自己放松要求，工作作風渙散的必然結果。自己身為在崗人員，應該嚴以律已，對自己嚴格要求！然而自己卻不能好好的約束自己，由于自己的失職，給醫院帶來了嚴重的安全隱患，如果發生事故，后果不堪設想。這也說明，我對自己的.工作沒有足夠的檢討心，也沒有把自己的工作更加做好，更加走上新臺階的思想動力。在自己的思想中，仍就存在得過且過，混日子的應付思想?，F在，我深深感到，這是一個非常危險的傾向，也是一個極其重要的苗頭。

因此，這次發生的事使我不僅感到是自己的恥辱，更為重要的是我感到對不起醫院領導對我的信任，愧對護士長的關心。

同時，要誠心的謝謝領導，如果不是領導及時發現，并要求自己深刻反省，而放任自己繼續放縱和發展，那么，后果是極其嚴重的，甚至都無法想象會發生怎樣的工作失誤。因此，通過這件事，在深感痛心的同時，我也感到了幸運，感到了自己覺醒的及時，這在我今后的人生成長道路上，無疑是一次關鍵的轉折。所以，在此，我在向領導做出檢討的同時，也向你們表示發自內心的感謝。我一定會改正錯誤，爭取成為一名好護士。

此致

敬禮！

檢討人：xxx

20xx年xx月xx日

素質不好檢討書 篇5

尊敬的xx局長:

首先由于我工作不認真的原因，沒有把工作做好，出現了不應該的工作失誤，未按時將報表上報，在此我深刻檢討!

當天，由于無線網絡連接不穩定，網絡連接時斷時續，我在向市局以郵件形式報電子版報表時未將報表發送成功，事后沒有再次確定郵件是否發送成功，造成了嚴重的工作失誤，給局里帶來不良影響，事后經市局反饋后才發現犯了過錯，但為時已晚。在此，我再次誠懇的向局領導深刻檢討。

經過局領導的批評和教育后，我發現造成未按時將報表上報的主要原因，主要是我責任心不強。同時，我也深刻的認識到我的錯誤來源于意識上的淡薄和思想上的麻痹，確切的.說還是自己態度不夠端正，工作不夠嚴謹，對自己要求不嚴，才造成這件事情的發生。目前，正值全縣深入開展“四治一樹”干部紀律作風集中整治活動的關鍵期，我卻馬虎大意、敷衍了事，由于我的失誤給局里帶來不良影響我深表歉意，通過這件事情我真正意識到了自己的缺點和不足，明白了以后如何改進。所以，我在向局領導做出深刻檢討的同時，也感謝局領導及時糾正我的錯誤，發現我的不足。

在此，我謹向局領導做出深刻檢討，并保證：

1、通過這件事，我感到自己在工作責任心和態度上仍就非常欠缺，今后一定增強自己的工作責任心、端正自己的工作態度，認真克服工作懶散、粗心大意的缺點，努力將工作做好，以優異的工作成績來彌補我的過錯。

2、在以后的工作中認真履行崗位職責，切實增強自己的事業心和責任感，認真做好職責范圍內和領導交辦的各項工作任務，積極表現，以自己的具體行動來表示自己的覺醒。

3、通過這件事情，我會進一步深刻反省、深入總結，改正錯誤，在今后的工作中引以為戒，加倍努力把工作干好。我已經充分意識到自己的錯誤了，而且認識到了此次錯誤的嚴重性。

我保證今后不會再有類似行為發生在自己身上，請局領導繼續監督、幫助我改正缺點，使我取得更大的進步!希望領導和同事們在今后的工作中多多幫助我，幫助我克服缺點，改正錯誤。我會謹記這次教訓，深刻反思和檢討，同時我也再次向你保證此事不會再有第二次發生，請領導相信我!

　xxx

xx月xx日

素質不好檢討書 篇6

尊敬的部長大人：

為表示我的深刻反省，我做了以下的檢討。

這是一次十分深刻的反省，我對于我自己在宣傳時的差勁的表現感到十分慚愧。我真的不應該在宣傳的時候，只會呆呆地站著，沒有一點積極性。我不應該感到害怕，不應該感到害羞，對于別人冷淡的反應，還是要有充足的熱情，要有不畏困難，勇往直前的'精神，一定要學會死皮賴臉，向小黑和銀彬學習，學習他們的積極性，學習他們生來硬拽也要把人拉到報名點，報名參加我們的活動，學習他們看到目標，積極上前介紹，不畏畏縮縮，和陌生人交談時也不會感到害怕。

我真的十分深刻地認識到自己的錯誤，同時我也發現自己所存在的問題：膽子不夠大，臉皮不夠厚。我知道，臉皮不夠厚，對于自己的工作室十分不利的。因為，我們后勤部的宗旨是：高調做事，低調做人。如果膽子不夠大，就不能夠積極主動地找事干，畏畏縮縮，到最后什么都干不了，就做不到"高調做事"。所以，鍛煉膽量，是解決我的問題的方法，和更多不同的人，認識更多不同的人，擴大自己的交際圈子。

對于這次的錯誤，可能會給部門帶來不正面的影響，可能會讓別人覺得后勤部存在做事不認真的人，對此，我感到萬分的愧疚和懊悔，因為我一個人的表現而影響到部門，實屬不該。

此致

敬禮

檢討人：

xx年xx月xx日

素質不好檢討書 篇7

尊敬的領導：

對于我工作態度不端正，一下是我針對自己工作態度的檢討：

我思想覺悟上存在的嚴重不足，一個人思想覺悟是通過長期的工作積累和領悟。而我恰是要努力認真地對待我的實習，在此次犯錯和深刻反省的基礎上，逐漸地培養和領悟出這樣一份良好的思想覺悟。

我在業務操作方面依然存在不足今后需要繼續刻苦努力學習，我平時應該多刻苦一些，工作方面的經驗再多積累一些。

我的危機意識嚴重欠缺?，F在的就業情況是比較嚴峻的，而我恰恰沒有這樣關鍵的.危機意識，才會態度不端正地對待此次的實習經歷，犯下對這一實習過程的重視。

我正當年少，我必須努力學習，用充實的知識、良好的紀律習慣武裝自己，讓我能夠擁有美好的未來。感謝老師，感謝您對我的批評與教育，我要吸取教訓，痛改前非，以此為鑒。

此致

敬禮！

檢討人：xx

20xx年xx月xx日

素質不好檢討書 篇8

尊敬的領導：

你好。

20xx年3月17號，我沒能按照單位規定的時間按時守庫，當檢查人員進行檢查時，沒有驗視“三證”就將營業間門打開受檢：嚴重違反了單位的規章制度，拋除所謂的一些原因，值班時也沒準時到達，對業務的范圍不夠熟悉，我個人認為這只能說明我的工作態度極不認真，對工作責任心欠缺，沒有把自己的工作做好，在自己的思想中仍舊得過且過，混日子的應付思想，這種不良思潮只能說明我太自由散漫，只顧自己，;置單位領導人的威信于不顧;置單位規定的原則于不顧。自己放縱，丟棄原則。我對我個人犯下的這個嚴重錯誤感到痛心疾首，感到無以復加的后悔與遺憾。

此時此刻，我只能懷著無比悔恨的心情，由于我個人的種種原因，會對單位造成很大影響，想到這里，我只能默默地在心里為我所犯的嚴重錯誤感到后悔莫及，但深感痛心的時候我也感到幸運，感到自己覺醒的及時，這在我今后人生道路上無疑是一次關鍵的轉折。所以在此，我以領導做出檢討的同時，也向你們表示發自內心的感謝。

親愛的領導，我現在已經從內心深處認識到，我所犯的錯誤時巨大的，后果可能導致別人和我一樣，對單位的規章制度完全于不顧，自由散漫，漫不經心。為了殺一儆百，讓單位的`廣大員工不要像我一樣，我忠心的懇請單位領導能夠接受我真誠的歉意，并能來監督我，指正我。我知道無論怎樣都不足以彌補我的過錯，因此，我不請求領導對我寬恕，無論怎樣對我，我都不會有任何意見，同時希望領導能給我一次機會，使我通過行動來表示自己的覺醒，請領導相信我。

最后，我希望廣大員工以我做反面材料，對照自己，檢查自己。希望在以后的工作中，能從領導身上得到更多的智慧，得到你們的教誨和幫助，并且保證以后不會在出現類似的錯誤，如有在犯，請領導重罰。

xxx

xx月xx日

素質不好檢討書 篇9

尊敬的老師：

您好！

現在的我是懷著一顆羞愧的心給您寫下這份檢討書的，因為我在學校的學習態度實在是太不好了，這引起了您的注意，在經過您的批評教育后，我已經意識到了我的問題所在。學習是學生自己的事情，在學習這條路上，老師對我們只是一個輔導的作用，想把學習弄好只能靠自己，要是自己都不想認真學，那老師再怎么指導也沒有用，這個道理還是我最近才弄明白的。

在我上了初中后，我其實還沉浸在小學的`驕傲里，因為我在小學里的成績是不錯的，在每次的考試都有著不錯的排名，所以當我以班上前幾名的成績考入我們xx中學xx班后，我一直都很自傲。在剛開始時，因為我的理解能力還是不錯的，學東西很快，在班上的考試能考出好成績，所以這加重了我的自傲。

可是初中和小學是完全不同的學習環境和學習方式，不僅科目增加了難度也大了許多，我即便小學時學得不錯，可初中里要學習的東西實在是太多了，但由于我的自傲，我在學習上還是沒上心，我自認為我只需要簡單的聽一下課就能學好了，可現實卻是我學的越來越糟糕。

終于，在一次又一次的考試里，我的成績越來越差了，而且作業做得也越來越糟糕了。這引起了老師您的注意，在上課時，您發現了我聽課不認真，回答問題也不積極，而且筆記做得也少。于是，您在下課后詢問了我原因，當我一五一十的說出了自己的情況后，您認真的對我進行了教導，讓我知道了在學習上是不能驕傲的，這只能讓自己逐漸地掉隊。

現在，我也清楚的認知到了自己的錯誤，學習是永遠沒有盡頭的，不能因為一時的學習成績好就放棄了認真學習。大家都在認真的學習，只要我一停留，那我馬上就會被大家超越，況且我的學習底子還是不錯的，不應該有這種不好的學習態度，我應該端正自己的學習態度?，F在的我，就是一個極好的例子，我沒有認真學習，所以我在學習上掉了隊，別的同學雖然一開始學的不好，但是別人肯在學習上下功夫啊，他們成功的在最近的學習上追趕了上來。

但請老師放心，從今往后，我一定首先把學習態度弄好，我會在接下來的學習日子里爭取趕上來，繼續做我們xx班的優秀標兵！

此致

敬禮！

檢討人：xxx

20xx年xx月xx日

素質不好檢討書 篇10

尊敬的老師：

您好！

我們現在開始網課了，不用在去學校里面一起上課，有了更多的休閑時間，也有了更多的娛樂時間，我卻沒有用好，在上課的時候我在電腦上面打游戲，把網課關閉了，這樣做法立刻被老師您察覺，我也因為自己犯了錯收到批評。

對不起，在家里面，我更加應該珍惜學習時間，學習在哪里都一樣，不能隨意的浪費時間在不必要的地方，一旦沒有做好學習，只會害了自己，人需要看的員知道努力，不能輕易的放棄自己的.學習任務，更不能隨意的忘記自己的身份。因為在家里面學習，讓我覺得有機可乘，我認為在電腦上玩游戲老師也不會發現，沒想到家里還有爸媽看著，還有老師在授課，輕易的被抓住了。

我不該因為在家上課就怠慢學習，就不當做一回事情，每天為玩著其他的任務做的并不好，這是我做到的失誤，我錯了，以后必定會記住這一點的，一定好好聽話，作為一個學生做到的錯誤就是不聽哈，玩游戲。以后上課，不管在那，只要是老師在教導我們我都會珍惜的，不會在隨意的犯錯了，我保證，我一定會學好，不給老師添堵，不讓爸媽操心，一定做到認真聽話。

每天早早起來，不需要爸媽來叫我，和以前上學一樣不睡懶覺，在家電腦只用來學習，不會玩游戲，電腦里面安裝的游戲我都會卸載，一定保證桌面沒有任何游戲軟件，同時做到一個人在家也不會走神，和學校一樣認真，不管最后如何自己都要在規定的時間里面完成學習的任務，做好學習的工作，保證自己在學習期間有時間好好學習。

在家里面是熟悉的環境，我的書房，是我學習的地方，我只會在休息的時候離開電腦，正在上課的時候我會認真的做到把網課放在第一位，沒有上完課，不下課，自己監督自己，自己高度自覺，同時我會積極的提問和發言，不會沉默的聽，會積極參與其中，要振奮多面搶占時間，抓緊學習，不浪費生命中最寶貴的學習光陰。我可以失敗，但是不能放棄，我一定堅持到底，一定奮力學習，努力完成自己的學習任務做好學習規劃，在家也要積極向上。

從今以后，做到遠離游戲，控制自己，不在輕易的犯錯，不在玩游戲，做一個挺好的學生，不讓老師擔心，一切都把老師的學習工作都及時做好。老師布置的作業也會按時完成。

檢討人：xxx

20xx年xx月xx日

素質不好檢討書 篇11

尊敬的領導：

您好！

首先懷著十分愧疚的心情，對xx領導表示真誠的歉意。對于20xx年xx月xx日我施工單位一施工人員xx做管道刷油漆登高作業時沒有按照規定佩戴安全帶，對于安環部的處罰，我項目部及時把罰款已交。

針對目前我項目存在的一些安全質量問題，我進行了深刻反思和自我檢討，對此出現的問題我深深意識到自身對工程質量安全的認識沒有到位，沒有深入實踐本工程“安全第一”的管理模式，沒有切實履行好作為項目主要負責人對安全把控的義務，在管理過程中，思想松懈，心存僥幸。員工在具體施工中存在的問題進行分析：執行規章制度不堅決、不認真，施工現場管理混亂，工人安全意識不強等問題，對照自己在安全方面存在的問題進行了深入查找和分析，使自己深感自身的.安全行為離“安全第一”的要求還有不少差距。安全第一的思想還沒有牢固樹立，安全責任意識淡薄。主動參加安全教育積極性不高，對事關安全問題不夠敏感。對相關安全文件、通知通報、典型事故案例學習不到位，沒有結合實際，細致的、有針對性的查找自身存在的安全隱患。經過我的認真總結，主要是由于以下幾個方面導致問題的發生：

1、思想認識不到位

片面追求工程進度，沒有將施工安全與工程進度牢牢地結合起來，存在一定的僥幸心理，對施工安全管理工作不扎實，由麻痹大意的思想存在。

2、工作作風上不嚴謹

現場管控不到位。對施工的過程管理缺乏力度，采取措施不得力，未能長期深入一線，沒能將現場工作規范化、標準化，沒能嚴格的遵循規章制度、管理上存在一定的隨意性，導致施工管理上的執行力下降，導致施工管理中一些容易出現的不良習慣開始冒頭，對現場管理抓的不細、對規章制度執行不嚴。

對此，我在此向xx領導管理部門表示深深的歉意，因為我項目部工作上的失誤而給工程帶來了諸多隱患，我表示深深的自責，同時給我項目部的全體員工敲響了警鐘。

我部將在以后的工作中引以為戒，狠抓現場管理，嚴謹工作作風，集中精力，務實工作，以高要求、嚴格標準來規范施工，對時光能夠現場存在問題身體力行，時刻牢記肩負的安全責任。

此致

敬禮！

檢討人：xxx

20xx年xx月xx日

素質不好檢討書 篇12

尊敬的領導：

您好！

通過這次季度的績效考核，我深感愧疚。幾天來，我認真反思，深刻自剖，為自己的行為感到了深深地愧疚和不安，在此，我謹向各位領導做出深刻檢討，并將我幾天來的思想反思結果向領導匯報如下：

通過這件事，我感到這雖然是一件尋常的事情，但同時也是長期以來對自己放松要求，工作作風渙散的必然結果。經過幾天的反思，我對自己這些年的工作成長經歷進行了詳細回憶和分析。

記得剛上班的時候，我對自己的要求還是比較高的，時時處處也都能遵守相關規章制度，從而努力完成各項工作。

但近年來，由于工作逐漸走上了軌道，而自己對單位的一切也比較熟悉了，尤其是領導對我的關懷和幫助在使我感到溫暖的同時，也慢慢開始放松了對自己的要求，反而認為自己已經做得很好了。

因此，這次發生的事使我不僅感到是自己的恥辱，更為重要的是我感到對不起領導對我的信任，愧對領導的關心。還有就是領導當時說起這個事情的時候，我的語氣還極其不好的。甚至是有一些沖，給人感覺很是不好。

同時，在這件事中，我還感到，自己在工作責任心上仍就非常欠缺。如果不是領導的重視，并要求自己深刻反省，而放任自己繼續放縱和發展，那么，后果是極其嚴重的，甚至都無法想象會發生怎樣的工作欠缺。

因此，通過這件事，在深感痛心的同時，我也感到了幸運，感到了自己覺醒的及時，這在我今后的人生成長道路上，無疑是一次關鍵的轉折。

所以，在此，我在向領導做出檢討的同時，也向你們表示發自內心的感謝。

此外，我也看到了這件事的不良影響，可能我有些自由散漫，漫不經心，那怎么能及時把工作精神貫徹好、落實好，并且把工作做好呢。

同時，如果在我們這個集體中形成了這種目無組織紀律觀念，為所欲為的`不良風氣，我們工作的提高將無從談起。因此，這件事的后果是嚴重的，影響是惡劣的。

我請求領導再給我一次機會，使我可以通過自己的行動來表示自己的覺醒，以加倍努力的工作來為我單位的工作做出積極的貢獻，說話的時候也會注意一下，再也不會像是今天這樣了。請領導相信我。

檢討人：xx

20xx年x月x日