班級排球球活動總結（經典10篇）。

總結就是把一個時段的學習、工作或其完成情況進行一次全面系統的總結，它可以使我們更有效率，因此我們要做好歸納，寫好總結。那么你知道總結如何寫嗎？下面是小編為大家收集的排球比賽總結，希望對大家有所幫助。

班級排球球活動總結 篇1

金秋十月，天朗氣清，在陽光明媚中進行體育鍛煉當真是個愉快的選取。這不，我們班第一屆排球比賽就在這時舉行了。

排球比賽在班委的用心動員和有序組織下，爭取了全班同學參加，使得本次活動舉辦的相當成功。此次排球比賽分為四個隊，7名男生組成第一對，7名女生組成第二隊，剩下的組成兩組男女混合隊，分別為第三隊和第四隊，且每組設有一名組長，負責組織各隊的人員分配和比賽方針制定。比賽采取三局兩勝制，每局15分，率先拿到15分的隊或者在此基礎上高出兩分的隊均為勝利。同時，比賽還設有專門的裁判和記分員。

比賽進行的相當順利，隨著比賽的進行，同學們的熱情漸漸高漲，每組隊員間的默契和團結精神也慢慢顯現，比賽過程也變得越來越緊張、激烈。比賽的第一輪為男生組ＶＳ女生組，雙方斗志昂揚，戰況激烈，都絲毫不敢懈怠，但最后還是由于男女同學間的力量懸殊，導致女生組不敵男生組，遭到提前淘汰。而比賽的第二輪則是由兩個男女混合組對陣，雙方同樣你爭我趕、不相上下，但最后是混合二組以微弱優勢戰勝混合一組，挺進決賽。第三輪則是最為激烈的一輪，由男生組對陣混合二組，也就是挺進決賽的兩個強隊的對決。雙方隊員斗志高昂，兩隊發揮各自優勢，與同組人員一齊團結協作，共同戰斗，并將比賽拉入了精彩激烈的加時賽。此時，場上隊員和場下觀眾的熱情都被最大程度調動起來，全身心投入到比賽和加油吶喊中，進入到比賽的最最高潮階段，球場上形勢可謂是如火如荼，同學間也到達空前的團結。最終，混合二組在決賽中超常發揮，獲得了此次比賽的最終勝利，贏得了最后的獎品。

透過此次比賽，到達了比較理想的活動效果，對班級的凝聚力和同學間的感情交流都有了必須程度的提升。一方面，不僅僅調動了同學們參與排球比賽的用心性，也促進了同學們對排球運動的了解。在參與排球比賽激烈競爭的同時，在班里營造了和諧、充滿友愛和關懷的團結一致的氛圍。另一方面，排球運動作為一項團體運動，無論是場上的運動員，還是場下的拉啦啦隊都充分體會到團隊精神的重要性，還使大家找到了適合自己的運動形式，能養成用心運動健身的習慣，不僅僅在四年的大學生活中學業有成，也能身體健康，在運動中體會友情的溫暖，在健身中領悟幸福就在我們身邊。比賽也促進了同學之間的相互交流，有利于建立良好的同學關系，構成團體和諧的班群眾，更有利于建立和諧校園，和諧社會，到達了用心向上的作用與影響。同時，每一個參賽人員都意識到了這次活動的好處——一個全新的注釋：友誼第一，比賽第二。

對于班群眾和班委會而言，此次比賽為我們以后的班級工作的開展積累了較為豐富的經驗，帶給了較為可靠的依據，同時也是對班委工作的肯定，更增強了班委以后開展活動的用心性。

班級排球球活動總結 篇2

時間過得好快，排球選修課已接近尾聲，轉眼這學期就快要結束了，而這學期初坐在電腦前選修體育課的那一情景都還歷歷在目。當初在選課的時候，有的同學就勸我不要選排球，說排球課要求很嚴，考墊球要墊很多個，而且每次墊球手都會墊腫。雖然之前聽聞了很多關于排球課的痛苦，但是可能沒有切身體會后來我還是抱著“初生牛犢不怕虎”的心態，毅然決然的選了排球。

在正式上第兩節排球課的時候，老師首先是教我們打排球的基本動作、姿勢，墊球時怎么迎球接球，比如墊球姿勢應是兩臂夾緊，提肩含胸，挺肘壓腕，前肩肌肉適度緊張，使兩前肩臂盡量靠攏，成為整體，形成有力控制面；墊球是從姿勢開始移動取位，兩臂前伸插到球下，兩臂夾緊，掌根互靠，手腕下壓，用蹬地抬臂，提肩頂肘動作去迎球，控制好擊球點（腹前高度）擊球部位（前臂肘關節以上10cm左右，兩小臂橈骨內側構成的平面擊球的后下部）以及擊球后身體重心繼續向抬臂方向伴送球構成等等。雖然還沒有親身接觸排球，但是練習了一節課的姿勢下來，覺得需要掌握的還是好多。

后面的課程就是拿著排球自己實際練習。一開始完全掌握不到打球的技術要領，球老是被手彈飛或向自己的身體方向反彈，那時候根本就不敢打球，看著球彈向自己時就膽怯，感覺是球在打我而不是我在墊球。整節課的感覺都在追著球跑，更不要說墊球的個數了，只能勉強的幾個。然而，一節課下來，心中卻充滿了悔恨，看著紅乎乎的雙手臂，在待它不紅了之后就開始發青形成淤血點，凄慘程度非同一般。

但是后來課后我就開始反思，覺得自己既然一開始選擇了排球，那么即使再困難也應該把這條對自己來說“無比艱難”的路走下去，于是我就開始分析造成排球對我來說艱難的原因，覺得大體應該是這些：

由于這學期上排球選修課以前從來都沒接觸過排球運動，再而排球教學課時數少，真正學習墊球的技術時數較少等，使我在墊球的學習過程中與球磨合得可謂辛苦。雖然老師之前講過許多關于墊球的要領，但是真正要理論應用于實踐自己具體操作時，就沒有只理解理論來得容易。一開始自己在練習墊球時，沒有形成正確的動力定型，又由于怕痛等原因，多數用腕來墊擊球，因而造成墊球不穩，球不是向外彈出，就是朝自己的'臉部方向向自己的身子上貼。而兩前臂間隙過大，從而造成全身動作不夠協調。眼睛只顧注視來球，難以將這一系列連貫的正確墊球動作完成，因而又造成不能有效控制球的另一原因。

之前看到別的同學一般都能墊7.80個甚至100多個而眼看考試在即的時候，自己無比的急躁過，但是成績是急不來的，需要不斷的練習才會有提升。趁著老師有事放掉一節體育課的空隙，自己去操場借排球練習。在不斷地摸索練習中，終于有所提升?，F在墊球的個數較以前而言增進了不少，一節課下來手也沒有之前腫得厲害了。我一直相信有付出就會有回報，只要肯下功夫，就沒有做不好的事情。

打排球是一件需要耐心。只是可惜，可惜還未學會，短暫的學途就那樣被畫上了句點，一個學期的時間也已經在宣告結束了。無奈學習剛開始卻要結束，無奈結束還意味著永別。似乎體育的選修都是這樣的吧。上了一個學期的排球，總的感覺是好的，就像去了一個你一直都在期待著旅行下的地方，雖然可能過程會有些許的痛苦，不過也正因為當中的痛苦才讓旅行回味無窮。青春的朝氣在運動場上得到了全部的釋放,汗水滑下的球場,歡笑跟在了我們的身旁。過去就過去吧，懷念加想念的魔力幻變了那個球場，擊地的球聲回蕩了曾經的感覺。還好，我們有那么一個不錯的老師。沒有嚴厲也沒有“溫柔體貼”，軟硬適中的感覺太好了。能遇到好的老師應該也算是一種幸福吧，如果是的話，那就好了。在學期的最末，為表感謝，盡管有好多要說，不過重中之重的一句應該是：老師，這個學期謝了。

班級排球球活動總結 篇3

在20xx年10月26--27日我校參加了縣中小學生排球比賽獲中學女子組第二名、中學男子組第三名的好成績。這是我們并校以來取得的最好成績，這是全校師生盼望已久的一天，心中的那份高興，那份激動是無法用言語表達的。下面就這次比賽作如下總結：

一、好的方面：

1、領導重視老師支持是前提。自組隊以來，得到了學校領導和全體老師的大力支持，在訓練的過程中如發現學生有情緒，我們就及時和班主任聯系和溝通，配合做好學生的思想工作，及時使隊員端正訓練的態度。領導經常關心我們的訓練情況，詢問有無需要解決的問題，有時校長親自上場陪學生打訓練性比賽，激發隊員們的訓練熱情。

2、刻苦認真訓練是基礎。我們的隊員不論家里學校多遠，都能準時參加訓練，有個別的隊員小傷她們都沒有因此放棄訓練。都能自覺的刻苦訓練。

3、科學訓練是保證。體育訓練枯燥，我們在訓練計劃上下了很大功夫，利用早晚的'時間，大課間活動的時間，一切可以利用的時間抓緊訓練，盡量安排一些趣味性較強的練習來訓練，提高隊員的訓練興趣。發動學校里會打球的老師陪隊員一起打，隊員和老師打，既能調動隊員積極性，又能提高隊員的能力。通過這些手段提高訓練質量。

二、不足之處

1、基本功還不夠扎實還有一些技術沒有掌握，比如扣球、戰術的利用等。

2、缺少一定的比賽經驗，隊員們的心理素質有待經一步提高。通過這次比賽檢驗了我們的隊伍，取得了一些成績，但也發現了不足。我們會取長補短爭取更好成績!

班級排球球活動總結 篇4

為了推廣排球運動，提高我校排球競技水平，增強各社團之間的友誼，活躍校園氣氛，讓廣大新生參與到體育鍛煉中去，在遼寧科技大學校社聯、體育部的安排下，我們排球部落協會在一定程度上協助校社聯、體育部，舉辦了遼寧科技大學第四屆社團杯排球比賽。

一、活動特色

此次比賽中，共有13個社團（排球部落協會、民生之窗、大學生投資理財協會、子曦書畫社、農民之子、郭明義愛心支隊、宏武跆拳道協會、青年志愿者協會、明明德傳統文化促進會、愛理棋牌社、心浪心里協會、修明武術體育協會、起點乒乓球協會）派出了代表隊伍。為了讓更多同學參與到此項活動中，我們與以往不同的是把比賽分成兩個組：一個是競賽組，一個是娛樂組。其中娛樂組是我們新增的一個特色。增加娛樂組旨在讓每一個想玩的愛玩的的同學參與到活動中并且使他們有了對排球新的了解與熱愛。隨著比賽的進行，各個社團的參賽隊員的熱情高漲。因為參與到活動中去，是他們了解到作為一個上場隊員就是和場外觀眾有不一樣的感覺。在場外，他們只是帶著輕松愉快的心情去欣賞比賽。而作為上場隊員，他們深深的體會到團隊之間配合的重要性。在激烈而緊張的氣氛之余，他們更多的是歡聲笑語。

二、活動影響

1、通過此次比賽，達到了比較理想的效果。對社團之間的友誼和感情上的交流都有一定程度上的提升。一方面，不僅促進更多同學對排球運動的了解，也使更多同學了解到有一個能給他們提供平臺的排球社團，激發了他們對運動的興趣。另一方面，排球運動作為一項團體運動，無論是場上運動員，還是場下拉拉隊隊員都充分體會到團隊精神的重要性。還使大家找到了適合自己的運動形式。在運動中體會友情的溫暖，在健身中領悟到幸福就在我們身邊。比賽促進了學生之間的友誼，形成團隊和諧精神風氣，有利于對建立和諧校園，和諧社會達到了積極向上的影響。同時每個參賽隊員都意識到這次活動的意義一個全新的注釋：友誼第一，比賽第二。

2、推廣了校排球運動的開展，讓排球深入同學們心中，激發了他們的興趣，為排球的以后發展起到了不可估量的意義

三、活動不足

活動之前，各個社團基本上能組織本社團的人員上場，但也有部分社團沒有按時安排本社團人員上場?？赡芤恍┻\動員有什么特殊情況不能按時到場，這就需要各社團的社長或是帶隊的同學多花心思，多做努力了。其實我們社團也有不足之處，聽天氣預報報道23號是好天氣，我們必須在這天把比賽比完，所以我們把比賽安排的比較緊，造成了有的社團剛剛比完一場比賽，還沒休息過來就進行下一場比賽。

由于我們社團不收會費，條幅由老師贊助制作，其余獎品均為會長自費。

班級排球球活動總結 篇5

女子排球賽于悄無聲息中開始，于轟轟烈烈中結束，這天的決賽中，我們一如所料，輸給了經管院，但打了5年的排球，也最后在這第五個年頭有所突破，拿了個第二名的成績，應對這“最好”的成績，我們幾個老隊員深有感觸，說是“最好”，到不如說是差強人意，因為這遠不如我們所期望的，相信如果每個人都能盡己所能，發揮所學，我想，我們的成績就應不僅僅僅限于第二，所以有必要好好總結一下：

第一，心態，據我所見，雖然今年排球練習的不多，但是六個隊員的隊伍中有四個是我們一向以來的隊員，打了幾年的排球，就應都有很多經驗。接一傳很好，但是不夠積極不夠靈活，腳跟不上手，心跟不上眼，我覺得這是由于心態沒有放開所導致，一站在球場上，大家都很緊張，但期望大家還是要有足夠的調節潛力，把自己在最短的時間從緊張中釋放出來，將其只看做是玩一下，積累經驗，將心思脫離與比分利益的關系，這樣才能夠真正的打好比賽，得到鍛煉有所長進。良好的心態是我們這天失敗的'主要因素。

第二，配合，隊伍中沒有能恰如其當的協調好，沒有默契，這是一大弊端，有時球一發過來，若在兩個隊員之間，可能就會導致兩個隊員同時去爭球搶球，但一到球的跟前，兩人又因為彼此的出現放下接球而使一球毫無緣由的失去了，這樣的一分，丟的最是可惜。在這方面經管院就做的很好，如果我們的每個人都能夠像對手們那樣，即使接球的位置不夠明確，想要接球的人能夠大喊一聲，“我的球”，那么這天的好幾分就不會白白送給人家了。我們在配合的時候實在少了分默契。

第三，戰略，應對弱隊，我們還兇猛的打了幾個球，攻了一下；應對這天的強隊，我們就只有守的份了，其實我們不就應自亂陣腳，不該害怕，照打不誤，不該被對方的陣勢嚇到，一傳、二傳、攻手再加油！有時仔細想想，一路走來，雖然有換過的面孔，似乎，對手一向是我們這一輩人，如果這個球害怕了，那么下一個球怎樣辦；如果此刻害怕了，那么將來怎樣辦；如果這天害怕了，那么明天怎樣辦……該應對的總要應對，倒不如讓應對從此刻開始。害怕，擔心，只會漲他人志氣滅自己威風，只會讓親者痛仇者快。自己要爭氣！

第四，失誤，不得不承認，男子的排球賽打得還十分血腥，最起碼人家扣球是帶著絕對的殺傷力的；而女子的排球賽，好一點的是講失誤，誰失誤少誰就是勝者，爛一點的，能夠說就是比發球，誰能夠發過球，贏的概率就較大。但可惜，這天我們的失誤多了一點點，以至于對方贏得太HAPPY了。如果在打到23比23的時候，我們的發球手能夠穩住不丟分；如果最后一個球我們能夠不因失誤而接偏，結局完全有可能改寫……哎，這一切都只能是“如果”了，我們只能明年再加油了！

第五，啦啦隊，我們少了一群善于加油助威的啦啦隊，本來在球場上我們的氣焰就不如對方，如果我們的啦啦隊比他們還能夠喊的話，那么也許大家更能加油加油再加油了，呵呵，親友團們，我們需要你們！

考研沒有離開石河子，排球充當我很大的一個緣由，曾記得當年我們的隊伍，每到黃昏十分不約而同的聚集于排球場，如癡如醉的打著練著，那時，是多么開心多么高興?。∈煜さ娘L情，熟悉的場景，卻有著陌生的臉孔不熟悉的人，證實這那句唐朝崔護的詩句：人面不知何處去，桃花依舊笑春風……。

哎，我又扯遠了，總的來說，這天還是高興的，雖然比賽輸了，但還是打出了風格，打出了水平，得到了鍛煉，有所感觸有所提高，總之收獲蠻多的。而那些不如意的地方，就看我們明年再戰了，期望明年大家能夠克服這些不足，步步為營，一飄過關斬將了，親愛的隊友們，加油！

班級排球球活動總結 篇6

為了加強我院與其他院的交流、增進同學們的友誼、增強群眾榮譽感、豐富同學的課余生活，我院參加了學校舉辦的排球比賽。

因為我們訓練的時間比其它院的.要晚，在比賽期間只要沒比賽我都會帶著隊員去訓練。

比賽的時間隊員都很認真對待比賽。但由于我們缺少經驗男生在小組賽以一勝兩負的成績被淘汰。女生則一路殺進了決賽，并取得了第四名。

對于這次活動我有以下總結：

訓練時間短：在接到排球比賽的通知時，有由于同時正在舉行新生杯和定向比賽。導致排球訓練推遲了4、5天。隊員只訓練了一個多星期。

訓練效率：我在帶隊員訓練時有時我自己也會不耐煩、遲到。在訓練方法上不夠給力。

隊員認真：由于我們訓練比其他院的要晚，所以我們平時的訓練都會比其他隊的時間多。女隊員在比賽期間中午都堅持在場地訓練。

缺少經驗：沒有基礎：我通過打聽只得知教育班081的王少琴會打排球，我就請了她來和我一起帶隊。我只是自己從網上學到一點基本的排球知識。隊員在技術上和其他一些隊存在必須的差距。沒有臨賽經驗：在比賽時隊員心態持續不了，在落后的狀況下容易泄氣，打不出勢氣。

缺少關注：不管是在平時訓練還是比賽只有隊員在場，讓隊員感覺參加這個比賽是不被重視的。在隊員的積極性上有所影響。

期望我的這些總結能夠對下次比賽帶來一點小小的幫忙，積累一點經驗。相信我們院在下次比賽中必須能取得好成績。

班級排球球活動總結 篇7

通過這一學期的訓練，隊員們在思想作風、身體素質、基本技術方面有了不同程度的，現將本學期的訓練工作總結如下：

一、思想作風訓練

為了達到訓練的目的和完成訓練任務，訓練工作中貫徹從難、從嚴、從實戰出發，科學地進行大運動負荷訓練。為此要求隊員自覺、積極地投入訓練，發揚“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養勇敢、頑強的戰斗作風，為集體爭取榮譽的高尚品質。做到把思想作風教育滲透到訓練場上和球隊學習生活中去，并始終作為一項最重要的任務列入訓練計劃。

二、身體素質訓練

排球訓練內容：

基本技術：對墻墊球、對墻傳球、發球、傳球等習。

身體素質訓練：400米慢跑，高抬腿，小步跑，后蹬跑、多級立定跳、單足跳，50米快跑、三米線移動，摸高等，為提高球技提供保證。

1、一般身體訓練

一般身體訓練的目的是為了增進尋動員的身體健康，提高集體的機能，發展運動素質。在訓練過程中主要以一般速度、力量、耐力等素質為主，因為它們是技術、戰術訓練的基礎，沒有良好的一般身體素質，便不能掌握高難度的動作，承擔大負荷的訓練和緊張激烈的

比賽。

2、專項身體訓練

排球運動的專項身體素質，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質，緊密結合排球技術的特點和要求。以兩種形式進行訓練：一種是緊密結合單個排球

技術、戰術的特點和要求進行的專門素質訓練；一種是直接結合排球組合技術與戰術進行的。

三、技術戰術訓練

全面掌握技術，是提高技術水平和靈活機動地運用戰術的基礎。技術全面是發揮重點技術的保證，重點技術有能帶動和促進技術的全面發展。因此在全面訓練的基礎上適當增加一些教學比賽，特別注重突出重點，從中發現與培養隊員的特長技術，使隊員逐步形成能充分發揮自身優勢的個人技術特點。所以根據隊員自身的特點，在訓練中貫徹全面、實用、準確、熟練的要求。

在本學期訓練中，為了抓好梯隊建設，新加入了幾名三年級的學生，所有隊員在本學期的訓練中技戰術有了很大的提高，個人技術、身體素質有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契，在下一學期的排球訓練中，以提高力量、速度、耐力等身體素質為主，進行強化訓練，激發學生的積極性，進一步提高技戰術水平，爭取在下學期的訓練中更上一層樓。

班級排球球活動總結 篇8

一個學期的排球興趣小組活動工作已經結束，我緊緊圍繞素質教育的各項要求，以及小學排球的教學特點，完滿的完成了排球興趣小組的各項工作?，F對一學期的工作總結如下：

1．充分發揮排球發展學生身體各項素質的特點，培養學生的協調能力及靈活性手指手腕控球能力。

排球的學習主要以基本功訓練為主的，各種形式的練習都是為學生在教學比賽合理應用為目的。正是由于球類活動的這一特點。我首先將排球小組按年級分為三個不同層次的小組，這樣更易于學生掌握不同層次的技術，進行不同層次的教學。五年級組同學的主要教學內容的是排球墊球、下手發球。兩人組合練習等；四年級組同學主要學習單項技術，墊球、下手發球。三年級組同學主要掌握熟悉球性，學習下手墊固定球。在學習的過程中我充分發揮學生的主動性，比如：指定要學的內容，然后讓學生自己去實踐、去體會，最后老師與學生共同總結。經過幾個月的學習與活動，發現學生學習排球技術的效果非常好，而且培養了學生的自學和創新能力，同時也鍛煉了學生“運動型”思維。

2.開展的競賽活動。

為了檢驗學生在排球小組的學習情況，我還分別在不同階段舉行了排球墊球比多的教學比賽。在剛剛學完基本技能后，舉行了基本技能競賽和小組內部的對抗比賽。由于這些活動的開展不僅使排球興趣小組的學生基本功掌握的更扎實，而且更重要的是進一步增強了全體學生學習排球基本技術、鍛煉身體的積極性?，F在，各組都以掌握了本組所學的主要內容。

3．認真做好普及，這項工作還需要廣大班主任的支持。

4．存在的不足：

（1）教師理論水平還要進一步提高和加強。教育教學的方法也有待提高。器材、場地不足，學生多，無法保障上課。

（2）排球興趣小組的管理方面還需要加強。學校要完善興趣小組的長效制度。

5.下一步的工作打算：

（1）積極參加各級排球業務培訓學習，并不斷通過電視轉播的排球聯賽、網絡、專業書籍、自學等形式提高自己的排球水平。

（2）繼續在以后的工作中開展各種競賽活動，培養學生的專項身體素質。

（3）排球興趣小組的管理要做的再細、再認真一些。

班級排球球活動總結 篇9

為了全面貫徹教育方針，響應學校提出的各項號召，豐富課余生活，培養同學們的團隊精神及競爭意識加強學生的素質教育，提高我班排球競技水平，活躍班級內部氣氛，讓廣大同學參與到積極鍛煉身體的運動中，我班在20XX/4/26日下午兩點半在排球場舉辦應化專業排球賽。

排球運動作為一項團體運動，參與其中，無論是場上的運動員還是場下的拉拉隊員，都充分體會到團隊精神的重要性。比賽也促進了同學之間的相互交流，有利于建立良好的同學關系，更有利于建設和諧校園達到積極向上的作用和影響。本次比賽以班級小組為單位組隊參賽。從籌備到開賽始終是在班委和排球隊長的指導下進行的。同學都積極踴躍參與了此次比賽，并表現出的極大的積極性，由此看出同學們對排球的熱愛，團結友愛的團隊精神，以及勇爭第一的積極態度?，F將工作總結如下：

（1）召開會議，制定具體的工作計劃，成員分工討論，確定了比賽形式與流程。

（2）組織組，負責維持賽場秩序。后勤組，負責賽場所需物品與場地清理。通過本次活動，調動了同學們參與排球運動的積極性，也促進了同學們對排球運動的了解。在參與排球比賽的激烈競爭的同時，豐富了同學們的課余生活，營造了和諧團結的氛圍，達到了本次活動的良好效果。

在這次活動中，讓我們協會的許多干事都得到了鍛煉的機會，許多會員也得到了實踐。針對此次活動舉辦的不足方面，我們將從中吸取經驗，揚長避短，多放心思，多做努力，多注意細節性的東西，不斷提高自身組織能力，提高辦事效率，積極改正此次不足之處，爭取在今后開展的活動中，為排協增添風采?？偟膩碚f，這次班級舉辦的兩班之間的排球賽是成功的，是有意義的。

班級排球球活動總結 篇10

在排球選修課基本技術教學中，往往是先學移動、墊球、發球；然后學傳球、扣球、攔網，最后才進行教學比賽。筆者在對初中生排球的實際教學中，采取直接先從學習扣球入手，然后再回過頭來學習傳球、墊球、發球等技術，并適時地結合教學比賽，培養戰術意識，在比賽中發現技術上的不足，并進行針對性的練習。這種不同常規的逆向教學法能夠激發學生學習興趣，并收到良好的教學效果。

1、學生更喜歡參與籃球運動中得到的啟示

排球運動具有很強的娛樂、趣味性，而且攻防轉換快，競爭激烈，十分講究技、戰術的運用，強調集體配合等，是很適合青少年的一項體育運動。而實際上校園中參與排球運動的男生人數遠不如籃球人數，這除了和籃球運動的自身特點、普及程度和受火爆的籃球市場有關，還有一個很大的原因就是排球技、戰術更強調配合，無法“單干”，而且排球技術的傳統教學程序滿足不了男生的心理上展示個性需求。籃球基本技術的傳統教學次序總是先學運球、傳接球、然后才是投籃，而學生在自練時往往總是先是喜歡學投籃，然后是運球，最后才是傳接球配合。投籃、運球這兩項技術都是以“我”為主的，目的就是為投中籃得分和獨自擺脫防守，而傳接球卻要通過同伴的配合才能完成。所以在學生中普遍存在投籃和運球的個人技術不錯，而戰術配合時傳接球卻往往不如人意的現象。即便如此，也不會影響學生參與籃球運動的積極性。參與籃球運動時，一個人就能練習投籃、運球等技術；兩人以上就可以進行對抗等練習，練習形式靈活多樣，即使是初學者也不會因沒有掌握技術而影響練習的興致。雖然排球也能進行靈活多樣的練習方式，但對初學者來說如果練習的方式不當，往往會出現撿球的時間遠多于練習的時間，久而久之容易失去學習的熱情和興趣。

排球運動的愛好者大都有一種體會，就是大力扣球時能充分展示自己的力量，擊球時發出的響聲和球快速落地的叮咚聲能帶來令人興奮的成就感。排球基本技術的傳統教學中，往往是從移動—墊球—發球—傳球—扣球—攔網的步驟來進行，而這種循序漸進的教學方式雖能讓學生較扎實的掌握技術，但往往是還沒有體會到排球運動的樂趣就失去了對它的熱情。

2、3號位扣半高球入手，直接體驗成功的快樂。

如果學習排球技術從扣球入手，直接體驗排球運動的最大樂趣，滿足學生愛爭強好勝、表現欲望強的心理特點，激發興趣；然后再來彌補技術上的不足和欠缺，這樣能更好地提高學習熱情，明確每次學習的目的和所要達到的目標，達到發揮學生的主觀能動性，起到事半功倍的效果。因此學好扣球技術，是穩定參與排球運動熱情的關健。

由于3號位半高球的傳球高度較低并相對固定，助跑及起跳時機較4號位正面扣球更易掌握，因此學習正面扣球可從扣3號位半高球入手，再逐漸向4號位過渡，并根據不同的時期提出相應要求。

第一步：只要求跳起后能拍到球就行，不論球是“開炮”還是下網，揮臂及擊球手法也不強調，只要體驗一下跳起扣球的感覺。

第二步：強調助跑起跳的要領和時機，然后再提醒擊球時球要保持在肩的前上方（這樣就能擊中球的后上部），用力方向是從后上向前下。練習重點是體會助跑起跳和擊球的時機及跳起后人球的空間位置關系。

第三步：再要求是用全掌包球而不是用拳頭或掌根擊球。如擊球時能發出響亮的擊球聲就要給予表揚，以激發學生的學習熱情。經過一番上網扣球的嘗試后，學生就會發現要真正的能扣好球，扣球的手法是很重要的，這時我們再誘導學生進行扣球的手法練習。這種逆向式的教學法能使學生知道為什么要這樣而不是那樣，啟發學生開動腦筋，學習的目的性更加明確。學生抱著很大的熱情初次上網練習扣球，體驗樂趣，雖然在技術動作尚未掌握，老師這時要不斷的鼓勵，根據不同的錯誤情況因人而異的進行指導，因材施教。

3、學會傳、墊球技術，即可嘗試比賽的滋味

在初步掌握4號位正面扣球的技術后，再講解示范傳、墊技術的動作要領，然后在練習扣球時要求學生將球自傳或墊給二傳而不是拋，學生就會自然發現沒有墊球和傳球的'技術是無法組織扣球的。這樣就誘導學生開始學習傳、墊球練習，使其傳、墊球的技術能滿足自己的一傳——扣配合的需求。這時學生在練習過程中又會發現接到位的球容易，而接不到位的球移動時很別扭，這樣又可再誘導學生學習準備姿勢及并步、滑步，交叉步等基本步法。經過一個階段的興趣培養及誘導練習后，可在老師的帶領下嘗試比賽的滋味，為降低接球的難度，可以不發球而只是把球拋過球網就行。學生就會興奮于對抗之中，學生雖有扣球的技術體驗，而由于沒能較好的掌握傳、墊球技術，一傳不是墊過網就是不到位，即使墊到位的球又因二傳手傳球效果又不好，無法組織起有效的進攻。雖然這種小對抗并不激烈精彩，但它能激發學生的對排球運動的興趣。這時就要不失時機讓學生知道光有扣球而沒有一、二傳作保證是無法組織有效進攻的，光靠個人技術而沒有集體的配合也是不行的。這樣學生就會有意識的、自覺去的進行傳、墊、扣等基本功的練習，使練習的目的更加明確。

4、對單項技術的教學應強調整體性和配套性

排球的五大基本技術并不是孤立、分割的，而是有相互聯系的。比如發球和接發球、扣球和攔網的技術是矛盾的對立統一；好的二傳可以彌補一傳的不到位，優秀的扣手也可以彌補二傳的不足；扣、吊相結合能增加對手的防守難度。因此在教學上應強調排球技術的整體性，練習時應注意配套性，如練習發球時可結合練接發球；接習扣球時可結合練攔網或后排防守等等，這樣就容易使學生對排球技術形成整體概念。

墊球和傳球技術在實際運用中有分工又有交叉，如擊球點低、球速快的多用墊球（如接發、扣吊球等）；對速度慢、弧度較高的來球多用上手傳球（比如接對方推攻的球，本方組織進攻時），而傳球的準確度要高于墊球，這就要求在實戰中在組織進攻時盡量優先使用傳球技術，確保一傳的到位率。傳統的教學步驟中一般是先學墊球，再學傳球，在實際運用常出現該用傳球技術時仍一味地選擇墊球技術或是匆忙中將球推出，導致擊球動作僵硬，影響擊球效果。這樣易割裂傳球和墊球的聯系，不利于學生對排球技術形成整體概念，使動作出現局限性。教學中如果先學傳球，并在傳球技術有一定積累后再學習墊球，能利于學生對排球技術形成整體概念，能比較合理地選擇正確的擊球技術。

5、采用對墻練習，提高練習密度和效率

初學排球技術時，如果練習方法不當，常出現撿球的時間多于實際練習的時間，效率較低。利用對墻練習，可以大大的提高練習效率，對提高控球能力有很大幫助；而且練習方法多種，趣味性強。

6、在體驗比賽樂趣的同時發現不足并不斷改進

同籃球運動一樣，排球運動也一樣能采用形式多樣的對抗練習，體驗比賽的樂趣。比賽方法除在人數上從2—6人制作變化外，還有根據不同的練習目的在小場地上的進行比賽。由于在比賽的過程中，學生面對較復雜的來球既要迅速判斷、移動取位，又要采用合理的技術，而且同伴間還要相互配合，因此適時的教學比賽可以增加練習氣氛，在比賽中發現不足之處，并進行針對性的練習加以改進，提高運動技能。

綜上所述，運用從扣球入手的逆向式教學法目的是讓學生盡早地體會到參與排球運動的樂趣，以激發男生的參與熱情。并非只重視扣球的練習而忽視傳、墊球基本功的練習，而是強調排球各項技術的聯系，提高整體教學效果。這種逆向式的整體教學法適合針對排球教學。