最新實心球教案（精選10篇）。

作為一名人民教師，有必要進行細致的教學設計準備工作，教學設計把教學各要素看成一個系統，分析教學問題和需求，確立解決的程序綱要，使教學效果最優化。那要怎么寫好教學設計呢？以下是小編收集整理的實心球教學設計，歡迎大家分享。

實心球教案 篇1

一、設計思想：

依據《體育與健康》課程標準水平四，堅持健康“第一”的指導思想，激發學生的運動興趣，培養學生終身體育意識。

本課選擇投擲實心球作為主教材，利用最常見的體育器材和場地，從身體訓練的方式和對體育學習的思想認識等方面對學生進行積極而又良好的啟發與誘導。同時，本課也非常重視學生在體育運動中的創新、自主學習和團隊合作等能力的培養。

二、教材分析

1、分析《課程標準》對本課教學內容的要求

實心球是體育中考力量類考試項目之一，大部分學生在選擇力量類項目時都將實心球作

為考試項目。因此，實心球教學也貫穿了初中三年的體育教學。雖然，每個年段的考核標準不同，但在實際教學中發現，只要熟練掌握了技術動作，很多學生甚至初一的學生都能達到初三中考的標準。由此看來，實心球技術動作的教學就顯得尤為重要。但投擲實心球是一項枯燥又乏味的項目，那么如何提高學生的學習興趣，掌握正確的技術，提高實心球成績是體育教師亟待解決的問題。

2、分析本課內容的組成成分和在單元學習中的地位和作用

在前擲實心球動作實際教學中時，常常分為以下三個部分：

手型與出手時手臂動作（預備姿勢）；挺髖滿弓動作以及腿部蹬地最后用力階段。三個動作要求連貫，缺一不可。

本課主要以出手角度、發力順序的技術動作為教學主要內容，實心球技術動作其實就是投擲運動中的“超越器械”。

在投擲項目助跑的最后階段，軀干和下肢采取更快的速度前進，超前于器械，成下肢在前上體在后的傾斜姿勢，而器械則落在身體重心后方，使器械所處位置到投擲出手之間，有較長的工作距離，為最后用力并提高成績創造有利條件?！俺狡餍怠奔夹g保證了人體對器械較長的工作距離運行的.距離，使最后用力時工作距離增加。根據力學原理，在一定的時間內，作用于器械的距離越長，器械的初速度就越大，成績會越好?！俺狡餍怠奔夹g使參加工作的肌肉為最后用力儲備了能量。良好的“超越器械”的姿勢是完成高質量鞭打動作的基礎。

3、分析本課內容與相關教材（或其他年級教材）相關內容的區別和聯系

前擲實心球技術動作基本分為預備姿勢、滿弓形成、最后用力三個階段。本課主要解決挺髖滿弓動作，在前擲實心球的完整技術動作中占比較重要的地位，它為最后用力階段提供動力基礎。但在體育運動完整的技術動作中過分強調某一動作往往是不行的，實心球技術動作的三個過程相輔相成，互相影響。在各項體育運動中，同類型的項目往往都有共通性，如投擲類的實心球和鉛球，都可將技術動作分為預備姿勢、滿弓形成（超越器械）、最后用力三個階段，區別就在于推鉛球是側向的投擲動作，實心球是正面的投擲動作。

三、學情分析

1、分析學生已有的認知水平和能力基礎

本課以初二年級學生為教學主體。在初一年段的學習中，學生已經基本掌握了前擲實心球的持球動作（手型），出手時機的判斷以及手臂鞭打的動作，但由于學生腰腹力量較弱，很少學生能做出挺髖滿弓動作，不會利用腰腹力量發力，僅僅憑借手臂力量進行投擲。因此，學生實心球成績也略顯一般。到了初二年段，隨著成績要求的提高，學生逐漸意識光靠手臂力量投擲往往是不夠的，通過教師的講解也逐漸明確投擲實心球過程中展髖挺胸動作的重要性。

2、分析學生學習本課可能遇到的困難和問題

通過之前教學的經驗，光靠教師講解挺髖、超越器械的動作，學生不容易掌握。而且，在要求學生形成動作定式的過程中，教師往往會要求學生徒手做出挺髖動作后保持幾秒鐘，部分身體柔韌性較差的學生就會感覺到“腰酸背痛”，因此影響了學生的學習興趣。當然還可能出現其他情況，如部分學生挺髖動作做出來了，但手臂卻屈肘掛在腦后；學生在做出挺髖動作后出現停頓，身體協調發力動作不連貫。這些都是本課需要解決的問題。

3、分析學生在學習過程中可能采取的各種學習策略

在體育技能動作的學習中，學生往往以動作模仿開始。

但在本課的學習過程中，教師組織學生先從游戲中體驗挺髖的動作，再引入到本課的學習重點上。通過游戲，學生探索“成圓”的方法；在學習過程中，學生兩人一組進行相應的輔助練習；隨著練習要求的逐級提高，學生根據自身情況分層進行練習。練習中，學生之間互相評價、幫助糾正對方動作。

四、教學目標：

1、認知目標：

了解超越器械的概念，明確展髖挺胸動作在前擲實心球技術中的重要性。

2、技能目標：

通過練習，80％以上的學生能作出正確的展髖挺胸動作，20%以上學生能做到蹬腿挺髖協調用力。

3、情感目標：

培養學生的組織性、紀律性，在活動中積極參與，學會合作，學會競爭，提高相互合作和團隊意識。

五、重點難點：

教學重點：

是出手角度

教學難點：

是自下而上的發力順序。

六、教學策略與手段

本課以體驗—思考—啟發—頓悟—體驗—提高為主線展開教學。在教學過程中，引用游戲的教學手段，啟發學生進行體驗式的學習。借助其他器械的輔助，代替原有的徒手動作的練習方法，提高學生的學練興趣。

七、課前準備

1、學生的學習準備

在學習本課之前，要求學生明確前擲實心球的技術動作，正確掌握持球動作（手型）、出手時機以及手臂鞭打的動作，了解投擲實心球時的發力順序以及投擲項目中“超越器械”的概念及作用。

2、教師的教學準備

在本課教學前，教師應初步講解完整的前擲實心球的正確技術動作，通過前幾次課的學習，使學生正確掌握持球動作（手型）、出手時機以及手臂鞭打的動作，了解投擲實心球時的發力順序以及投擲項目中“超越器械”的概念及作用。在思想上，要積極動員學生的學練興趣，提高學生的學練效率。

3、場地的設計與布置

本課安排在操場上進行四路橫隊集合——慢跑成圓

準備活動——列隊

前后兩個同學一組輔助練習，利用場地兩排橫隊進行練習

4、器材的設計和準備

本課在以實心球為主要器材，在游戲及輔助練習時，利用體操棍，要求兩個學生一組手持體操棍，用身體作出圓的造型。本課上課班級32人，實心球17個。

八、教學過程

1、很多學生在練習中往往出現動作“脫節”的情況，形成滿弓動作后，出現發力困難的現象。

2、在實心球教學過程中，教師有時也會采用輕器械代替實心球讓學生進行練習，體會正確的技術動作，但還原到用實心球進行練習時，動作又經常出現變形。

實心球教案 篇2

一、說教材

雙手前拋實心球是體育教學中傳統經典項目，對于中學生體能發展意義重大。它不僅考驗學生上肢爆發力，更需要全身協調配合，能高效鍛煉學生腿部、腰部、腹部等多部位力量，提升身體綜合素質。同時，該項目競技性強，可培養學生競爭意識與應變能力，契合中學生身心發展需求。

二、說教法

1. 情境教學法：創設“古代戰場投石器作戰”情境，將學生帶入角色，讓他們在情境中感受投擲力量與技巧的重要性，激發學習興趣，如模擬戰士裝填彈藥（持球）、拉弓蓄力（預擺）、奮力發射（投擲）等環節。

2. 對比教學法：選取學生練習中的正誤典型動作進行對比展示，讓學生直觀分辨差異，深刻認識正確動作的科學性，如對比正確的`蹬地發力與錯誤的只用手臂力量投擲，引導學生自我糾正。

3. 個別輔導法：在集體練習過程中，密切關注學生個體表現，針對動作掌握困難、進步緩慢的學生，進行一對一輔導，確保每個學生不掉隊。

三、說學情

中學生處于青春期，精力充沛，喜歡展現自我。他們對具有挑戰性的運動項目躍躍欲試，但在學習過程中容易出現急于求成、忽視動作規范的問題。而且，由于身體發育不均衡，學生在力量和協調性上存在較大個體差別，教學時需充分考慮這些因素。

四、說教學目標

1. 運動參與目標：激發學生對雙手前拋實心球項目的興趣，使全體學生積極主動參與課堂練習。

2. 運動技能目標：學生能熟練說出并運用正確動作方法，熟練完成動作，優秀學生能夠在原有基礎上突破個人最佳成績。sxW9.COM

3. 心理健康目標：幫助學生克服畏難情緒，培養學生在面對困難時的堅持與自信，通過團隊合作感受集體力量。

五、說教學過程

1. 開始部分（3 分鐘）

常規集合，師生互相問候，檢查服裝與出勤情況，宣布本節課內容與要求。

進行“聽口令做動作”熱身小游戲，如快速舉手、蹲下、轉身等，提高學生注意力，活動身體。

2. 準備部分（7 分鐘）

情境導入：播放一段古代戰爭投石器作戰視頻，引出本節課主題，營造氛圍。

進入“投石器裝填練習”，即學生手持實心球做簡單預擺、轉動身體等動作，模擬戰前準備，預熱肌肉。

3. 基本部分（30 分鐘）

教師示范：在情境中完整示范動作，講解各環節要點，突出身體各部位協同發力。

分組練習：學生分組進行練習，從模仿動作開始，逐步過渡到連貫完整動作。教師巡回，適時運用對比教學糾正錯誤。

強化挑戰：設置“突破防線”挑戰，逐步增加投擲距離要求，學生挑戰自我，教師鼓勵并記錄成績。

團隊合作：組織“搭建投石器防線”游戲，小組合作搬運、擺放實心球，培養團隊協作，之后再進行投擲練習，感受團隊支持下的進步。

4. 結束部分（5 分鐘）

放松練習：播放舒緩音樂，引導學生深呼吸，放松全身肌肉，尤其是肩部、手臂。

課堂回顧：總結學生表現，表揚進步，指出不足，再次強調動作關鍵。

歸還器材，師生道別，提醒學生課后放松。

實心球教案 篇3

學習目標：

與同伴一起發展投擲能力

學習內容：

雙手向前、向后拋實心球

學習步驟：

一、情景導入

教師活動：

1.教師組織游戲貼大餅。講解方法并組織同學們進行游戲。

2.教師參與到游戲中去調動同學們的積極性。

3.同時教師要進行巡回指導，隨時糾正游戲中存在的問題。

學生活動：

1.理解和掌握游戲的方法。

2.積極的投入到游戲中去和同學一起快樂的完成游戲。

二、合作探究、掌握技能

重點：學會兩腳用力蹬地、動作連貫

難點：出手速度快的拋球動作

教師活動：

1.教師組織進行肩部的.活動。通過兩人一組的壓肩和肩部的繞環來活動。

2.進行動作的講解并示范方法。

3.提示實心球練習時紀律的重要性和安全的重要。

4.整排的原地投擲練習以提高學生的對技術的掌握。

5.一個接一個的的順序進行練習。通過此方法提高學生的成績。

學生活動：

1.認真的作好肩部的熱身。以避免肩部的受傷。

2.積極的投入到集體的練習中去，以提高自己的技術。并在練習中注意紀律的重要性和注意安全。

3.在做個體的練習時盡全力的練習，提高自己的實心球的成績。

三、放松練習

教師活動：教師組織放松練習。

學生活動：跟著教師進行放松練習。

組織：四列橫隊

場地器材：實心球

實心球教案 篇4

今日是我教五年級投實心球的第三次課了，他們已經都能做出準確的投擲動作，動作方法也講過很多次了，大概他們都能背出來了，但就是在遠度上沒有突破，感覺他們已經對這個沒興趣了，于是我就苦惱了，怎樣才能有提高呢？我苦想了很久，看到了那個裝實心球的筐子了，腦子里突然出現一句話：“小學階段的孩子們都喜歡上體育課，尤其是有游戲的課堂，因為在這個階段他們很渴望玩”。

我腦袋靈機一動，何不讓他們來次比賽呢？于是我讓學生們站成一排，把筐子放在他們平時投球距離再遠一點的地方：“同學們這次我們看誰能把球投進筐子里面?！本瓦@樣課堂再次活躍了起來，讓他們覺得投實心球原先還這么有意思，他們都爭著想試試，并且進球的人那種感覺真實沒法用語言來形容，他們有的趴在地上拍著雙手不停的高呼：“我最終投進去了”并且更讓我覺得不可思議的是女生也居然喜歡上了，都想來試試。再想想以前他們可是一聽到投實心球就沒有心境，可是此刻徹底改變了他們的想法，這是這節課讓我覺得最欣慰的地方，讓他們在玩中學，學中玩，同時讓教師也覺得很簡便。

同樣的項目、同樣的學生、同樣的教師，不一樣樣的教學方法，卻收到了不一樣樣效果，這讓我很受啟發。

實心球教案 篇5

本課教學資料是學習玩實心球，是水平一體育課教學資料。本課的教學設計主要是想體現讓學生在體育課中玩起來的指導思想，讓學生在玩中學，玩中練。下頭就談談自我上完課后的反思。

玩是小學生的天性，小學體育課中如果沒有“玩”，那么這節體育課肯定不能吸引學生，不能體現“寓教于樂”的目標。所以，我在課的一開始就設計模仿活動。讓學生模仿生活中勞動技能的動作、體育運動中的運動技能以及動物的動作技能，學生活力高漲，模仿動作逼真、形象、生動。緊之后又開始正反口令練習，學生注意力立刻高度集中，對于出錯的學生，我們進行了運動“小懲罰”，原地學大象轉五圈，孩子們完成得很不錯，進取性得到了最大程度的發揮。也是學生一下子就進入了上課主角，玩得十分開心，并且在不知不覺中完成了上課的熱身準備活動。在下頭的教學中我都設計了各種各樣的游戲，讓學生始終在玩中開展技能的練習。例如實心球頭頂傳遞、胯下傳遞、身體左右傳遞，孩子們都能完成。并且在玩中創造新的方法，比如，同伴間合作練習，兩個人背靠背將球放在背部中央，橫向移動運球比賽等等練習經過創新實踐，愉悅身心。從整節課的情景來看，學生還是十分喜歡這種練習方式，整節課幾乎每個人都表現出一種進取的學習態度，樂于參加各種教學實踐活動，并且在活動中表現自我。

不足之處

1、教學中，學生總結經驗的時間和學生討論深度不夠，應當給學生多一點時間討論。

2、場地硬度大，存在安全隱患，未能放手讓學生進行活動。

實心球教案 篇6

一、指導思想

以創新精神巧用傳統體育器材──實心球，激發學生的運動興趣，提高學生的主體意識，改變學習方式。推崇合作、自主和研究性學習，拓展體育教學的功能，培養學生的學習能力，促進身體、心理、社會健康的和諧發展。

二、教學目標

1．認知目標：了解運用實心球開展體育鍛煉的一些方法；使80%左右的學生能夠運用實心球合理開展體育鍛煉。

2．技能目標：發展靈敏、速度、協調性等素質，培養學生的自學、自練、實踐、協作等能力。

3．情感目標：體驗成功，愉快合作，促進人際關系和諧發展；培養進取精神和創新思維。

三、學情分析

初二學生好奇心強，想象豐富，學習中表現為求新異、愛質疑，樂運動。同時有強烈的求勝好強心理，具有一定的分析、思辯能力。本班學生體質狀況總體一般，但各學習小組都有體能相對較好的學生，還有部分體能一般，但技能基礎較好的學生，在教學中應注意充分發揮優秀學生的龍頭作用，鼓勵和帶動一小部分相對后進的同學。

四、教材分析

實心球是一種傳統的'體育投擲器材，一般被體育教師用來進行各種形式的投擲教學，如投遠、投準等，以發展力量素質為主。本人試圖把實心球遷移到其它體育運動中來，和學生一起探究實心球的巧用方法，利用實心球創編了教學游戲，拓展體育教學的功能，發展學生的速度，靈敏，協調等身體素質。開發體育教學資源，豐富校本教材，激發學生的創造性思維。

五、總體設計

六、教學特色

1．創造性地運用實心球開展體育教學，一物多用，開發課程資源，拓展校本教材。

2．自主、合作、探究教學方式。在教師的指導下推廣學生的自主學習，給學生自由發揮和表現的平臺。開展雙人協作、小組合作、討論協商等多種合作學習方式，提高了學生的主體意識，協作能力。

3．改變教師角色，使教師成為學生學習活動的組織者，合作者和推進者。

4．樂中動，動中學，將速度、力量、靈敏、協調等素質鍛煉，融入趣味性活動中。

實心球教案 篇7

本課教學內容是原地雙手頭上擲實心球，是小學水平二體育課學習的重要內容。本課采用“炸碉堡”游戲法進行教學，能比較靈活地發揮教師在教學進度中的引導作用，充分發揮學生的主體作用，師生共同營造了一個和諧、充滿樂趣的情景，學生在自主的空間里，積極投入的進行了自練自悟、合作探究。本課的教學設計主要想體現“讓學生在體育課中玩起來”的指導思想，讓學生在玩中學，學中練。下面就談談本人上完課后的反思：

課堂教學是學生自主學習的主陣地，在時間、空間和學習方法上體現一個“放”字，確保學生自主學習的時間和空間更多，自主選擇學習方法。《原地雙手頭上前擲實心球》一課我從教案的設計上進行改變，使課的目標更具體細化、更有針對性，學生能在教師的引導下，根據各自的興趣，自主、合作、創新的活動，培養學生的創新精神。從教學內容上看體現了知識性、趣味性、實效性的有機整合。我在教學中，改變了傳統的組織形式，讓學生散點自鍛、分組結伴（分組創新嘗試練習），如：課前導入這一環節中，通過言語啟發、鼓勵，讓學生在小組學習過程中，積極參與、合作探究，學生聯系生活實際，進行了坐式、跪式、練習，學生的積極參與和練習也出乎我的意料。學生在良好的自主學習的氛圍中，學習積極性得到了最大的調動?！对仉p手頭上前擲實心球》一課學生在自主學習中，為了使學生體驗快樂和成功，我時刻關注學生學習的態勢，在坐姿練習中，學生大膽創新、積極嘗試；在站姿練習時，學生分組合作，顯示出學生不再是孤立的學習者，而是愿意與同伴一起研究性學習。在《原地雙手頭上前擲實心球》一課的實踐反思中，我感到對教材的目標把握還得深究，要進一步學習、研究、探索、運用學生自主學習這個教學策略。在教學過程中如何進一步引導、關注學生在自主學習中，思考了什么，感悟了什么，發現了什么，收獲了什么，使學生得到知識的積累。

今后我在教學中還有待改進的地方是：

1、由于游戲活動的時間我沒有掌握好，只好把調節游戲給省了，直接進入到下一步的教學中，雖然只有短短的兩分鐘，但是卻給我留下了不小的遺憾，也使整節課顯得不夠完美，所以在教學時間的把握上，我今后要更加注意。

2、“游戲”的教學設計上，我還要動些腦筋。

采用更多的`不同形式進行教學，注意小組成員間的通力配合。在巡視指導方面，我照顧的范圍還有待進一步擴大，應更加注意對差生（行為偏差生、完成動作不好的學生）的幫助，使他們取得進步，跟上其他同學的學習步伐，也讓他們體會到進步、成功的喜悅。

實心球教案 篇8

一、教學設計理念

認真貫徹課改的精神，樹立“健康第一”的指導思想，以提高學生身體素質，培養學生對投擲活動的興趣以及發展學生的投擲能力為目標，尊重學生的個體差異，使每一個學生都能體驗到學習的成功和樂趣，教學中采用多種游戲練習形式，結合實際教學情境和激勵手段，激發學生的學習興趣，提高學生自主探究能力，培養學生團結協作的精神和集體榮譽感，形成終身體育意識。充分發揮學生的積極性、主動性、參與性。

二、教學背景分析

1、教材分析

前拋實心球是投擲教學內容之一，它是學習較復雜投擲動作的基礎，也是一種發展力量、協調性的基本方法。三年級教材曾經簡單的介紹該內容，四年級的教材在此基礎上進一步強化動作的要求，在學生練習的時候要求出手的角度，在本次課的內容中主要突出這點，在本次課的內容安排上，本著從易到難，循序漸進的方法，即面向全體，又注重個性發展，同時要注意運動安全，并采用“小組合作”組織形式來確保教學目標的實現。通過學習，使學生掌握正確的動作姿勢和方法，發展學生力量、關節、肌肉和內臟器官的技能，培養學生遵守紀律、聽從指揮、團結合作的精神和勇敢、克服困難的優良品質。

2、學情分析

上課班級為四年級，學生的思想活躍，好動。對體育運動有良好的參與意識，同學之間團結合作，集體榮譽感較強，善于一起去思考，去探索。但注意力不太穩定，對于說得多、教學內容較復雜的動作不易接受，也不感興趣；但對于直觀性強、易于模仿的體育課興趣較。因此，教師在教學中少講解，多提示，多用激勵手段，激發學生的學習動機。

3、目標設計

（1）、認知目標：使學生掌握正確的“上手前拋實心球”技術，解決出手的角度問題。

（2）、技能目標：通過不同的練習方式，使80%以上的.同學能解決前拋實心球的出手角度問題，40%以上的同學能協調腰腹進行投擲。，并通過本次學習發學生的上肢力量和身體協調性。

（3）、情感目標：培養學生的合作意識，自主學習的能力和克服困難的意志品質，提高社會適應能力。

三、教學重、難點：

重點：蹬地、送髖、腰腹迅速用力。

難點：前拋實心球出手的角度。

四、教學過程：

開始部分：

體育委員整隊集合，報告人數師生問好。教師宣布本課教學內容，學習上手前拋實心球、接力折返跑，提出課的要求。強調安全。

準備部分：

教師下達做熱身跑口令，由體育委員帶領學生二列縱隊慢跑一圈，做熱身跑時教師在旁邊跟隨。慢跑時注意安全不要說話，跑速不要過快，強調注意調整呼吸節奏。學生在教師的帶領下做徒手操，專項練習，教學出發點以學生發展為本、以學生為主體教師為輔教學理念，突出學生個性發展體現學生自主能力。在教師的帶領下充分活動開身體的各部分和個關節，避免受傷，為基本部分做好準備。

基本部分：

1、三個簡短的游戲進行導入，目的在于提高學生的興趣，為后面的內容作一些簡單的鋪墊。

2、教師教授前拋實心球。教學步驟，教師示范兩次不同姿勢前拋實心球動作。提問學生這兩次投擲的動作有什么不同，教師引導學生得出以下結論：

1、拋球過低，很快落地。

2、只用上肢力量，而不能全身協調用力。教師講解完整的示范動作，帶領學生集體徒手模仿練習，集體徒手模仿練習后，把學生分成兩組，兩組學生之間相互糾正徒手模仿練習，教師及時到隊伍中幫助學生糾正錯誤動作。分組徒手模仿練習時教師要給學生營造自主學習的空間，同時培養學生的合作意識能力。教師引導學生進入練習環節，組織學生變換成練習隊形開始持球練習。練習后教師進行點評，同時直接導入前拋實心球技術難點，教師強調發力和出手角度。

3、采用游戲教學形式，調動起學生學習積極性，提高課堂教學質量，首先教師在練習場地畫出遠度區域線，分別用1分、2分、3分劃出區域，增加練習難度、激發練習興趣，提高學生投擲遠度。

4、游戲：折返跑練習：教師組織學生成游戲隊形集合，首先教師先示范后講解、教師調動隊形組織學生開展練習。折返跑重難點在于手腳的協調配合，折返迅速有力、折返時轉身要快，調整身體重心以及擺臂。通過游戲《折返跑》可以鍛煉學生的奔跑能力，提高學生身體的靈活性和協調性，充分體現同學之間團結合作，增強學生集體榮譽感。

結束部分：整隊集合，放松調整，結合音樂采用語言暗示，使學生心理、生理、身軀充分得到放松。

實心球教案 篇9

一、說教材

雙手前拋實心球是初中體育投擲類項目，它對發展學生的上肢力量、爆發力、身體協調性以及空間感知能力有著重要作用。教材緊密結合學生身體發展特點，既能增強身體素質，又能培養學生勇敢、果斷等意志品質。同時，該項目也是體育中考的選考內容，學好它可為學生升學助力。

二、說教法

1. 講解示范法：通過精準講解動作要領，配合標準的示范動作，讓學生形成初步的動作表象，如持球姿勢、預擺動作、發力順序等，為后續練習奠定基礎。

2. 分解練習法：將完整動作分解為持球、預擺、最后用力和出手后緩沖四個部分，依次進行練習，降低學習難度，逐步提升學生掌握程度。

3. 游戲競賽法：設計“投準比賽”“投擲接力”等游戲，激發學生競爭意識，使學生在輕松氛圍中反復練習，鞏固動作技能，提高練習積極性。

三、說學情

初中學生正處于生長發育的'關鍵期，身體素質逐步提升，好奇心強、好動，對新鮮事物充滿興趣。但他們在力量控制、動作協調性方面仍有不足，且部分學生可能因怕吃苦、怕失敗而產生畏難情緒。不過，只要引導得當，利用他們的好勝心，便能激發其學習潛能。

四、說教學目標

1. 知識與技能目標：學生能清晰闡述雙手前拋實心球的動作要領，大部分學生熟練掌握動作技術，提高投擲成績。

2. 過程與方法目標：通過多樣化練習，發展學生上肢力量、爆發力與身體協調性，培養學生自主學習、合作探究能力。

3. 情感態度與價值觀目標：培養學生勇敢拼搏、團結協作精神，讓學生在運動中體驗成功喜悅，增強自信心。

五、說教學過程

1. 開始部分（3 分鐘）

課堂常規：集合整隊，師生問好，檢查著裝，安排見習生。

熱身活動：帶領學生慢跑兩圈，進行關節操熱身，預防運動損傷。

2. 準備部分（7 分鐘）

專項熱身：安排“持輕物拋接”練習，讓學生體會發力感覺，活動肩部、肘部等關節。

輔助練習：兩人一組，相互拉伸背部、手臂肌肉，為后續高強度練習做準備。

3. 基本部分（30 分鐘）

講解示范：教師完整示范雙手前拋實心球動作，邊示范邊講解動作要點，重點強調蹬地、收腹、甩臂的發力順序。

分解練習：學生分組依次進行持球、預擺練習，教師巡回指導，糾正錯誤動作；接著進行最后用力和出手后緩沖練習，體會全身協調用力。

完整練習：學生進行完整動作練習，逐漸增加投擲距離，教師觀察并個別指導。

游戲競賽：組織“投準比賽”，將學生分成若干小組，向指定區域投擲，投中多者獲勝，激發學生練習熱情。

4. 結束部分（5 分鐘）

放松活動：引導學生深呼吸，進行全身肌肉放松拉伸，緩解肌肉疲勞。

課堂小結：總結本節課學生表現，回顧動作要點，強調課后練習注意事項。

歸還器材，師生道別。

實心球教案 篇10

一、課的指導思想：

本課是以“健康第一”為指導思想，在課中盡量貫徹“寓教于樂，樂中求學，學中益知，練中健體”的教學思想。在隨意中讓學生能夠接受老師的，口氣盡量親切、隨和，增強師生間的親和力。在教學中盡量為學生提供發展能力的空間，使學生在本課中能真正感受到樂中練、動中練、玩中練的體驗，使學生能在愉快的環境中自覺、自主、能動地學習。通過教學，使學生達到積極參與、愉悅身心及培養對體育興趣的目的，使學生的身心都得到較好的發展。

二、教材分析：

實心球的前拋技術著重發展身體的投擲能力。需力量與協調兩方面的素質配合，強調分解技術要領，同時上下肢及全身的用力最為重要。通過練習能培養學生勇敢果斷的意志品質，增強學生的自信心，積極進取的精神。

三、教學目標：

1、知識目標：初步理解掌握實心球的前拋技術的動作方法。

2、技能目標：使85%的學生能初步學會投擲實心球蹬腿、收腹及揮臂的技術。

發展學生的投擲能力素質。

3、情感目標：A、培養學生勇敢頑強的意志品質，增強學生的自信心。

B、學生樂意積極參與，培養團結協作、積極進取的精神

四、重點與難點：

重點：前拋的出手初速度和出手角度

難點：上下肢的協調用力

五、學情分析：

初一年級學生年齡較小，力量素質較差，針對這種情況，我先采用多種投擲練習來提高學生的學習積極性，其中自創動作練習還能發揮學生的想象力。這種學生在有興趣的情況下進行學習實心球技術非常容易接受。投準游戲還能使學生在學、練、玩中提高運動成績，同時體會到成功的喜悅，使其在輕松氛圍中得到健康發展。

六、教法與學法：

教法：示范法、講解法、提問法、引導法、游戲與比賽法、分解練習法、預防和糾正錯誤法、積極法

學法：觀察法、模仿練習法、自我評價法、團體評價法、自主練習法、合作學習法

七、教學流程：

把自信與享受成功貫穿課的全過程是這課的宗旨

（一）激發學習興趣進入學習狀態階段――本課是以“自由創想跑”和游戲“實心球傳球接力”開始的。通過這些準備性練習，意在激發學生的創造性思維、活動課堂氣氛及激發學生的學習興趣，為全課創造良好的心理環境，同時，給予充分的活動時間和空間，讓學生體驗運動的樂趣，使其盡快進入運動狀態，并為自然過渡到下一內容的學習打下基礎。

（二）掌握運動技術提高運動能力階段――提問點撥，教與學同步互動：原地雙手頭上前拋實心球

1、“試一試”――實心球拋接練習：

①上拋接住練習

②上拋擊掌兩次接住練習

③上拋后轉體3600接住練習

④雙手體側后拋練習

⑤雙手前拋實心球

⑥雙手后拋實心球

⑦自創動作練習。采用多種方法的實心球拋接練習，既提高了學生的練習興趣，又發展學生的上肢力量，最后的自創動作練習，既能發展學生的積極思維能力，又能發展學生的空間和平衡能力。教師選擇創想好的學生展示交流，將學生的學習熱情推向高潮，增強他們的自信心，并分享他們的創作成果，使學生在學習的.過程中體驗到互相合作、探究帶來的成功的樂趣。這個練習中重點培養學生利用器材進行多種身體鍛煉的能力。

2、“練一練”――原地雙手頭上前拋實心球：

①教師示范講解――用啟發性提問學生來引出課題，意在激發學習興趣和求知欲，促使學生積極思考，主動參與。先進行“1、”的練習再來講解示范原地雙手頭上前拋實心球，目的是給學生一個探索和實踐的機會，讓學生自己去體會動作要領，發揮學生主體作用，這種先學后教的方法，學生更樂于接受，對所學的內容也更容易理解和掌握，且印象深刻，不易忘記。因為這是學生自己探索和體會出來的，從而大大地提高了教學效果。

②學生徒手模仿練習

③學生持球練習（跪姿雙手頭上前拋練習）

④直腿雙手頭上前拋練習

⑤雙手頭上前拋練習（兩腳前后開立）強調動作要點：兩腿用力蹬地，送髖展胸，兩臂用力拋球（滿弓動作）。目的是使學生控制投擲的力量和出手用度。讓學生了解，工作距離長了，投擲出手的速度更大，投擲距離更遠。只有上下肢協調配合，才能把球拋的更遠。

3、“比一比”――實心球投準游戲：

①投中地上小圈

②炸碉堡游戲。游戲前教師讓學生思考如何提高投擲的準確性。利用軍事上的投手榴彈誘導學生投準練習的必要性。分組進行投準比賽，使學生在享受成功樂趣的同時，采用比賽形式活躍課堂氣氛更能激發學生練習的興趣，提高練習的效果，同時也能培養學生的集體榮譽感。

八、穩定情緒恢復身心階段――優美、放松的旋律響起，同學們隨著音樂跟老師做身心的放松練習――教師及時地對學生進行肯定總結。在輕松、自由的氣氛中一堂課結束。